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Tu pourras profiter :
✅ de dizaines de programmes pour progresser dans tous les domaines de ta vie,
✅ d’un carnet de bord, pour suivre jour après jour ton évolution personnelle,
✅ d’un accès exclusif à des événements digitaux et physiques,
✅ et bien d’autres avantages encore…
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COMBIEN ÇA COÛTE ?
365 MÉDITATIONS QUOTIDIENNES
« Grâce à l'heure de décélération, j’arrive à me coucher plus tôt et je me sens plus reposée le matin. Et j'ai mon distributeur de rituel doudou si je n'arrive pas à trouver le sommeil. Ça marche à tous les coups et c'est bien plus efficace que Netflix & Co. »
Marie
« Mon outil préféré dans ces modules ? L'heure de décélération. C'est la première chose que j'apprends à mes patients qui viennent pour troubles du sommeil. Tout le monde n'a pas le même rythme, c'est physiologique. Comme tout dans le Village, tout n'a pas changé mais j'y ai gagné une grande acceptation et donc un grand apaisement. »
Sophie
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365 méditations quotidiennes
RITUELS QUOTIDIENS
Un rendez-vous de 5 minutes qui musclera ton attention, calmera tes ruminations, et t’aidera à sortir du mode pilote automatique.
Avec les voix d’Hélène Bonhomme et de nos animatrices
Pack de 365 audios – 1 825 minutes d’écoute
🤯 Dès le réveil, tes pensées tournent déjà à mille à l’heure ?
La to-do, les enfants, le boulot, le linge, “j’ai oublié de”, “il faut que”...
Grâce à ta méditation quotidienne, tu vas respirer, t’étirer, pratiquer la gratitude, écrire, reprogrammer ton cerveau… le tout en seulement 5 minutes.
Chaque matin au réveil, un nouvel audio t’attend. Avant même de sortir du lit, tu auras déjà pris soin de toi comme il se doit 🥰
🫶🏼 Ce pack est pour toi si…
✔ Tu penses “trop”, et tu veux apaiser ton cerveau
✔ Tu rêves d’une routine quotidienne, simple et complète
✔ Tu veux diminuer ton stress, sans rallonger ta to-do-list
✔ Tu veux installer un vrai changement grâce à l’effet cumulé
.
Découvre nos programmes et fais-toi le cadeau 🎁 de
✅
Créer des routines simples et puissantes,
✅
Prendre soin de ton corps et de ton esprits,
✅
Te recentrer sur tes priorités et tes rêves,
✅
Devenir la meilleure version de toi-même.
📦 Ce que tu vas recevoir
🎧 365 méditations audio de 5 minutes, à écouter :
✔ le matin à l’heure du café,
✔ en journée, entre deux tâches,
✔ ou le soir avant de t’endormir.
Chaque jour, tu vas prendre :
✔ 1 minute pour respirer consciemment,
✔ 1 minute pour te mettre en mouvement,
✔ 1 minute pour pratiquer la gratitude,
✔ 1 minute pour déposer tes émotions à l’écrit,
✔ 1 minute pour noter ton mantra du jour.
Un format court, guidé, régulier…
et c’est précisément ça qui te permet d’y plonger sans délai, même quand tu es fatiguée.
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🧘♀️ Ce que ça change
La méditation n’enlève pas les problèmes. Mais elle change ton regard face à eux !
😮💨 Elle aide à faire redescendre la pression : le stress n’a pas besoin d’être “éradiqué”, il a besoin de redescendre régulièrement.
🎯 Elle améliore l’attention : tu entraînes ton cerveau à revenir, encore et encore, au lieu de s’éparpiller.
💛 Elle t’apprend le non-jugement : moins de tribunal intérieur, plus d’espace pour la paix et la joie.
🌱 Elle installe un nouveau terrain par répétition : 5 minutes par jour, c’est petit… et c’est précisément pour ça que c’est durable.
✍️ Mode d’emploi :
- Prépare ton carnet et ton stylo
- Mets ton casque
- Lance l’audio du jour (ou pioche au hasard)
- Laisse-toi guider : souffle → corps → gratitude → écriture → mantra
- Repars avec un esprit un peu plus clair !
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Tu n’as pas besoin d’être “forte” ou “disciplinée”.
Tu as juste besoin de commencer quelque part !
Elles en parlent
« Les audios du matin me changent la vie, ça me fait tellement de bien, c'est ma vitamine. Le matin, même après une nuit courte je prends ces quelques minutes. J'ai l'impression de suivre une cure de vitamines. »
Énora
« Je fais partie des fans de la méditation du matin :-) J'ai démarré par une version "fait vaut mieux que parfait" qui s'est affinée au cours des semaines pour trouver ma version qui marche. Comme chaque outil : à chacune de l'adapter et surtout de l'adopter ! Pour moi, quand les enfants étaient tout petits, c’était à l’heure de la sieste.
Aujourd'hui, 4 ans après, j'ai enfin un vrai rituel du matin dont cette méditation fait réellement partie du lundi au vendredi.
Les semaines où je ne le fais pas tous les jours, je vois directement les effets négatifs. 5 minutes, je trouve que c'est le timing parfait pour m'obliger à le faire à 100% ! »
Alice
« Je suis "adepte" de la méditation quotidienne ! Il m'a fallu quelques semaines pour m'y mettre mais j'ai été étonné moi-même du bénéfice que m'apportent ces quelques minutes pour moi dès le réveil. Elles me donnent une énergie nouvelle, plus calme, en me centrant sur moi, et me font voir la vie/journée avec plus de positivité.
J'avais lu le miracle morning il y a plusieurs années, mais c'est ce format, court et pré-préparé si je peux dire, qui m'a réellement donné goût à prendre ce temps pour moi dès le matin de bonne heure, et à m'y tenir !
Je me suis vue, petit à petit, avancer l'heure de mon réveil, même les jours où je me lève très tôt pour mon travail d'infirmière libérale, pour pouvoir faire la méditation TOUS les matins. Je dirais même que je suis accro de ces moments maintenant ! Pour résumer, je trouve vraiment cet outil indispensable. »
Cynthie
