si tu m’as lue jusque là, je parie que tu n’as pas envie de t’arrêter en si bon chemin. Après tant de belles victoires, peut-être as-tu peur de perdre tes précieux acquis, et de retomber à zéro au premier coup dur ?
Dans le Village, tu t’es approprié les rituels d’une maman rayon de soleil. Tu sais désormais chanter sous la douche, te cacher aux toilettes pour te ressourcer, et t’endormir le cœur débordant de gratitude ☀️
Pourtant, tu te vois régulièrement redevenir la drama queen que tu étais. Au gré des aléas du direct familial, tes vieux démons font leur réapparition… Sans le vouloir, tu te remets à :
💭 grogner dès le réveil,
💭 dire des mots qui blessent en démarrant la voiture,
💭 t’agiter de manière inefficace,
💭 anesthésier ton stress avec Instagram ou du Milka.
🎉 Prête à rejoindre une fabuleuse communauté de partage et de progrès ? 🕊️
🎉 Prête à rejoindre une fabuleuse communauté de partage et de progrès ? 🕊️ Envole-toi avec nous avant le 6 octobre 2024 !
Chacune de ces rechutes
te sapent le moral.
L’anxiété revient te réveiller
à 4 heures du matin.
Cerise sur le gâteau : tu sens ton conjoint s’éloigner à nouveau.
En catimini, deux mensonges reprennent leurs quartiers dans ton cerveau :
- ''Changer durablement, c’est impossible.''
- ''Si les autres y arrivent, c’est parce qu’elles n’ont pas mon mari / mon boulot / mon niveau de stress à moi.''
Quand le mode victime reprend le dessus,
il veut te faire oublier tout le chemin déjà parcouru :
- toutes les fois où tu as su prendre une profonde inspiration plutôt que de t’énerver,
- toutes les fois où tu as souri plutôt que d’entretenir des idées noires,
- toutes les fois où tu as su recharger les batteries affectives de tes enfants,
- toutes les fois où tu as mis des paillettes dans ton couple,
… chacune des petites victoires qui ont fait de toi, petit pas par petit pas, un fabuleux rayon de soleil.
Quand les symptômes de l’épuisement maternel reprennent du terrain,
ce n’est pas parce que c’est ''trop dur''. Ni parce que tu serais ''moins fabuleuse'' que les autres. C’est simplement parce que tu as laissé tes rituels au placard.
- Comme la reprise de poids après un régime, parce qu’on se remet à manger déséquilibré,
- comme les mauvaises herbes qui reviennent invariablement coloniser le jardin,
- comme une voiture dont il faut assidûment vérifier le niveau d’huile,
- comme une relation qui meurt si on ne l’entretient pas,
- comme le loup blanc qui a besoin de sa gamelle quotidienne pour résister aux assauts du loup noir.
Prendre ton envol avec la...
c’est passer des
intentions louables
aux habitudes solides,
du mode survie à une règle de vie
c’est bricoler quelques solutions ponctuelles pour garder plus ou moins la tête hors de l’eau.
c’est un ensemble de lignes directrices qui t’aident à orienter tes comportements et tes choix, pour ne plus jamais oublier la Fabuleuse qui est en toi.
Pense au chemin que tu as déjà parcouru :
tu peux être très fière de chacun de tes petits pas. Maintenant, imagine ce qui devient possible si tu poursuis le voyage, en repoussant encore les limites de la fabulosité !
… le soir, tout le monde a hâte de rentrer pour partager ses gratitudes ;
… vous échangez des regards complices d’un bout à l’autre du salon en bazar ;
… ton couple se renforce jusqu’à devenir une bulle protectrice où l’union fait la force
… avant d’aller te coucher, tu remplis une page entière de fiertés ;
… tu te connais tellement par coeur que tu sais anticiper tes besoins ;
… même dans les “bas”, tu as la marge nécessaire pour ne pas tomber dans le rouge ;
… quand l’anxiété revient, tu t’offres toute l’empathie dont tu as besoin ;
… tu te sens réconciliée avec ton passé ;
… tu trouves le temps de développer ta créativité, tes projets, tes rêves ;
… tu n’échangerais ta vie pour rien au monde ;
… la qualité de ton sommeil ne dépend plus des imprévus de la journée ;
… les fruits de ton travail sont tellement savoureux que même s’il ne la comprend pas, ton conjoint soutient ta démarche.
À chacune
son voyage
Pour certaines d’entre nous, la transformation se produit au bout de quelques semaines ou de quelques mois. Pour d’autres, elle prend plus de temps. Et c’est OK. Déconstruire des décennies de dureté envers soi, cela ne se fait pas en un claquement de doigts ! Ce qui compte, c’est d’aller toujours de l’avant, car qui n’avance pas recule.
Dans ta migration pour passer définitivement du côté de la maman rayon de soleil, la théorie ne suffit pas. Un changement durable naît de 3 ingrédients essentiels :
Les rituels
Tu as besoin non pas de grandes idées, mais de petites pratiques quotidiennes.
L’entourage
Tu as besoin de savoir que tu n’es pas la seule, et d’avoir des partenaires de redevabilité.
Les rendez-vous
Tu as besoin de lieux et de moments pour expérimenter tes rituels avec les autres membres de la communauté.
… chaque jour qui passe, ton identité de maman rayon de soleil s’affermit ;
La nuée
est pour toi
qui veux continuer de poser un pied devant l’autre, afin de passer définitivement :
☁️ de l’incertitude à la stabilité,
☁️ de la fragilité à la solidité,
☁️ de l’immaturité à la maturité,
☁️ de l’impatience à la patience,
☁️ de l'inconstance à la persévérance.
Ces 3 ingrédients
sont les 3 courants ascendants qui portent la
Courant ascendant #1
La piste de décollage
Tu as laissé tomber les petites pratiques quotidiennes qui te tirent vers le haut ? Tu as besoin d’un coup de pouce pour te remettre en mouvement ? Ce programme te donnera des ailes ! Pas à pas, je t’y montre comment passer des intentions louables aux habitudes solides.
Le carnet de vol
Chaque trimestre, tu recevras dans ta boîte aux lettres ce joli carnet, véritable copilote qui t’aidera à faire de tes bonnes résolutions des habitudes solidement ancrées dans tes journées.
Page après page, tu pourras visualiser tes prochaines escales, tracker tes rituels quotidiens et célébrer le chemin parcouru.
La méditation
quotidienne
Respirer, t'étirer, pratiquer la gratitude, élargir tes autoroutes et visualiser positivement ta journée, le tout en seulement 5 minutes : c’est désormais possible ! Chaque matin au réveil, un nouvel audio t’attend. Il concentre tous les outils de la fabulosité. Avant même de sortir de ton lit, tu auras déjà coché beaucoup de cases 💪
Le distributeur
de rituels
Un petit coup de mou ? Un gros coup de stress ? Le cerveau qui mouline tard ? La Nuée te réserve une fabuleuse audiothèque de rituels à dégainer en toute situation : des télécommandes motivantes, des exercices de relaxation, des playlists pour écrire, des histoires du soir…
Tu te sens bloquée dans un domaine particulier ? Tu cherches de nouvelles pratiques pour parvenir
à un nouvel horizon ?
Viens te poser sur l’une des branches de
et y cueillir les fruits dont tu as besoin.
Sérénité
Énergie
Amour
Les fondamentaux
.
Tu sors de la première année du Village et
tu as peur d’être un peu perdue parmi tous ces contenus ?
🤗 Pas de panique : l’équipe et moi allons te guider pas à pas dans les modules fondamentaux. Tu recevras des rappels par mails ainsi que dans ton groupe privé, pour savoir par où commencer.
Mais je sais que tu es maintenant prête pour passer à
l’arbre aux trésors :
• Tu sais suffisamment t’écouter pour savoir de quels outils tu as besoin à quel moment,
• Tu es “assez grande” pour gérer le syndrome de la bonne élève : tu sais que le but n’est pas de cocher TOUTES les cases, mais de glaner les contenus qui te parlent spécifiquement à toi.
Tu sors de la première année du Village et tu as peur d’être un peu perdue parmi tous ces contenus ? Pas de panique : je vais te guider pas à pas dans les modules fondamentaux.
.
.
DE LA FRAGILITÉ À LA SOLIDARITÉ
DE L'INCONSTANCE À LA MATURITÉ
.
Courant ascendant #2
« Rien ne soutient mieux la motivation que l’appartenance à une tribu. »
— James Clear
Tes partenaires
de migration
- As-tu déjà observé une nuée d’oiseaux migrateurs ? Il n’y a pas de chef : de manière organique, chaque oiseau réagit aux mouvements de ses voisins les plus proches. Il se produit alors un effet d’ondes à travers la masse, qui dicte la trajectoire du groupe vers la prochaine escale.
Dès ton inscription, tu pourras rejoindre un groupe de redevabilité, constitué de 8 membres de la Nuée. Tu seras dans les deux camps : tes partenaires te tireront vers le haut… et toi aussi, tu les feras progresser en partageant tes expériences. - Lors de votre RDV mensuel en visio, vous allez :
- • célébrer vos victoires,
• débriefer ce qui n’a pas fonctionné,
• vous engager à mettre des solutions en place d’ici le prochain RDV.
Chaque jour de l'année, vous pourrez échanger vos encouragements dans votre groupe VIP.
Progrès garantis !
Ton groupe de partage
- Tu auras la possibilité de partager tes “tops & flops” au sein d’un groupe à taille humaine, dans la légendaire atmosphère bienveillante des Fabuleuses :
- ✔ beaucoup de motivation
✔ zéro jugement
✔ zéro jalousie.
Une carte interactive te permettra également d’entrer en contact avec tes voisines de la vraie vie.
Courant ascendant #3
Les sessions fabulosité
- Quel est le meilleur moyen de se motiver à faire son jogging ? Se donner RDV avec des copines ! C’est exactement ce que nous allons faire lors de ces séances d’entraînement hebdomadaires, où tu vas pratiquer en direct tes rituels pour plus de sérénité, plus d’énergie et plus d’amour.
RDV chaque mardi à 12h30. Un empêchement ? Pas de panique, tu pourras pratiquer les exercices en replay.
Tu as envie de rencontrer du monde & tu es prête à bouger ? Chaque année, tu as la possibilité de participer à 4 événements physiques. Mon équipe et moi, on met le PA-QUET pour que tu rentres chez toi des étoiles plein les yeux !
Attention : les désistements de dernière minute rendant difficile l’organisation des événements avec location de salles, nous avons décidé de renforcer l’engagement des Fabuleuses en rendant certains tickets d’entrée payants (à prix très raisonnables).
Chaque trimestre, un événement
Les Fêtes des Voisines
📍À L'ECHELLE LOCALE
Des occasions rêvées de rencontrer d’autres Villageoises et membres de la Nuée qui vivent tout près de chez toi, grâce à nos fabuleuses hôtesses.
📆 Prochaine édition :
samedi 1er février 2025
Pas de coût supplémentaire (événement inclus dans l’abonnement à la Nuée).
Les Journées du Village
📍À L'ÉCHELLE NATIONALE / INTERNATIONALE
Mon équipe et moi avons hâte de te rencontrer “en vrai”. Notre objectif : que tu rentres chez toi des étoiles plein les yeux & rechargée à bloc !
📆 Prochaine édition :
janvier 2026 à Paris
👍 Tarif réduit,
réservé aux membres du Village et de la Nuée, dans la limite des places disponibles.
Le Festival d’été
📍À L'ÉCHELLE (INTER)NATIONALE
Des approfondissements stimulants, des invités inspirants, des télécommandes survoltées, des grands moments que tu ne seras pas prête d’oublier. Deux jours entiers où tu seras plongée dans un océan de fabulosité !
📆 Prochaine édition :
du vendredi 4 au dimanche 6 juillet 2025, en région bordelaise 🏖☀️
👍 Tarif réduit,
réservé aux membres du Village et de la Nuée, dans la limite des places disponibles. Hébergement et nourriture non inclus
✔ L’accès à la Nuée est réservé uniquement aux Fabuleuses ayant suivi au moins la première année du Village.
✔ La Nuée n’est pas une formation limitée dans le temps : ton abonnement est reconduit automatiquement chaque année.
✔ C’est sans engagement : tu peux goûter à la Nuée, puis décider de te désabonner à tout moment, sur simple demande par mail (le désabonnement sera effectif au plus tard 7 jours après ta demande).
✔ Le désabonnement entraîne la perte des accès aux contenus de la Nuée.
À noter :
Sans engagement
Aux heures sombres de mon parcours, des personnes clés étaient là pour croire en moi,
tandis que je ne parvenais pas à croire en moi-même. Dans la Nuée, tes partenaires de migration t’aideront à t’appuyer sur chacune de tes toutes petites victoires. Vous serez à la fois indépendantes et liées par votre envie commune de progresser.
Non, la vie de famille n’est pas un ciel sans nuage. D’après la loi de l’oscillation, tu traverseras forcément des zones de turbulence.
Au cours de ma métamorphose, j’ai souvent cru que la drama queen l’emporterait. Les obstacles au changement me paraissaient insurmontables. À de nombreuses reprises, j’ai été fatiguée de faire tant d'efforts pour si peu de résultats. Avec le temps, j’ai compris qu’il y a des moments cruciaux où ce ne sont pas les efforts qui font la différence.
- Parfois, il faut juste baisser les armes,
déployer ses ailes
et se laisser porter par le vent…
Hélène Bonhomme
L'équipe de la nuée
Pas sûre que la nuée
soit pour toi ?
UNE QUESTION ?
✉️ N'hésite pas à nous écrire ! on répond pour de vrai 😊 Et on se fera une joie de te renseigner.
Téléphone
📞 Tu peux également en parler avec un membre de l'équipe des Fabuleuses au +33 5 79 98 00 84, du lundi au vendredi de 8h30 à 17h.
Sans engagement
La nuée est un abonnement
60€/mois
Prix : 60€/mois
Avant le 6 octobre 2024 • Sans engagement
Jusqu’au 6 octobre, prix de lancement :
sans engagement 👍