Bouger, c’est la clef d’une bonne santé physique et mentale. Dans ce programme digital, coach Béa propose 15 cours de sport spécialement conçus pour les mamans qui veulent reconnecter avec leur corps tout en restant chez elles. Au programme : déverrouillage, étirements, respiration, renforcement musculaire et cardio doux ! Les exercices sont accessibles à toutes : il te faut juste 10 minutes de ton temps, et une pointe de motivation. Tu ressentiras immédiatement les bienfaits de ce défi sur ton corps… et ton moral !
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Créer des routines simples et puissantes,
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Prendre soin de ton corps et de ton esprits,
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Te recentrer sur tes priorités et tes rêves,
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Devenir la meilleure version de toi-même.
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Maman en mouvement
BIEN-ÊTRE PHYSIQUE
Bouge, rayonne, et prends soin de ton corps. Avec coach Béa
2H34 MIN - 15 VIDÉOS
💪 Ce programme contient 15 cours de sport de 10 minutes, pour apprendre à :
✅ réveiller ton corps en début de journée,
✅ relâcher ton corps en fin de journée,
✅ intégrer l’exercice physique dans tes actions du quotidien !
COMBIEN ÇA COÛTE ?
MAMAN EN MOUVEMENT
💬 Elles ont suivi le programme
« Grâce à l'heure de décélération, j’arrive à me coucher plus tôt et je me sens plus reposée le matin. Et j'ai mon distributeur de rituel doudou si je n'arrive pas à trouver le sommeil. Ça marche à tous les coups et c'est bien plus efficace que Netflix & Co. »
Marie
« Mon outil préféré dans ces modules ? L'heure de décélération. C'est la première chose que j'apprends à mes patients qui viennent pour troubles du sommeil. Tout le monde n'a pas le même rythme, c'est physiologique. Comme tout dans le Village, tout n'a pas changé mais j'y ai gagné une grande acceptation et donc un grand apaisement. »
Sophie
