AU PROGRAMME :
👩 Tu es maman,
tu es trop souvent dans le rouge🚨,
tu veux arrêter 🛑 de te négliger toi-même,
et tu ignores par où commencer ? 🤔
Parce que notre espace sonore est saturé… et surtout parce qu’il y a plus bruyant que nos enfants : les voix dans notre tête !
Les voix de la to-do-list, de la culpabilité, de l’inquiétude… 🤯
“À l’issue des 7 jours, je me sens réellement mieux et moins seule. J’ai eu accès à une véritable boîte à outils pour prendre soin de moi et je me suis enfin dé-ten-due !”
LIVIA
“Je me sens confiante, motivée, armée. J’ai pu bouquiner, trouver de bonnes idées, fermer les yeux au soleil, redécouvrir des lieux de repos (comme les toilettes^^). Un défi simple, efficace et top !”
AGNÈS
Nous les mamans,
on a tant besoin de silence.
🗓️ Jour 1 : Pas le temps ? Où trouver ce calme tant rêvé
🗓️ Jour 2 : Que faire du bruit intérieur ?
🗓️ Jour 3 : Un remède antistress juste derrière ta fenêtre
🗓️ Jour 4 : Pour faire taire la voix de l’inquiétude
🗓️ Jour 5 : Séance de psy gratuite en 1 minute
🗓️ Jour 6 : Ce que ton corps peut faire pour toi
🗓️ Jour 7 : Comment réduire ta to-do-list au silence
Voici comment ça va se passer :
Prête à relever le défi ?
C'EST 100% GRATUIT
Il ne te reste plus qu'à t'inscrire 👇🏻
Depuis 2014, 150.000 mamans sorties de l’épuisement
“J’avais perdu l’habitude de prendre soin de moi. Ce défi est très bien fait. Il m’a permis de me sentir beaucoup plus détendue en fin de journée, et de m’occuper des enfants sans crier !”
CHARLOTTE
C’est toujours plus facile de se motiver lorsqu’on le fait avec une ou deux personnes que l’on connaît “en vrai” ! Alors n’attends pas : partage cette page aux Fabuleuses de ton entourage qui auraient bien besoin d’une minute de silence !
Un problème ? Une question ? Écris-nous : mon équipe et moi, on répond pour de vrai :)
Ils parlent d’Hélène Bonhomme
et des Fabuleuses
Depuis 2014, 150.000 mamans ont dit adieu à l’épuisement.
C’est toujours plus facile de se motiver lorsqu’on le fait avec une ou deux personnes que l’on connaît “en vrai” ! Alors n’attends pas : partage cette page aux Fabuleuses de ton entourage qui auraient bien besoin d’une minute de silence !
Un problème ? Une question ? Écris-nous : mon équipe et moi, on répond pour de vrai :)
"Merci pour cette minute de gratitude, ça fait deux jours que j'essaye de me faire du bien, de prendre un moment pour moi et vraiment, ça marche ! ”
PEGGY
(au moins)
1 minute par jour
pour moi toute seule ! 🧘♀️
EMBARQUE DANS UN CHALLENGE DE 7 JOURS POUR RETROUVER LA SÉRÉNITÉ !
et je suis maman de quatre enfants. Il y a quelques années, je suis tombée dans le burn-out maternel. En apprenant à m’aimer, j’ai pu me reconstruire et retrouver l'envie de me lever le matin. Depuis 2014, je me bats pour une cause : la santé émotionnelle des mamans.
Je m'appelle
Hélène Bonhomme
Prête à relever
le défi ?
C'EST 100% GRATUIT
📆 Top départ : lundi matin.
Il ne te reste plus qu’à t’inscrire 👇🏻
C’est décidé, tu recharges tes batteries ? Alors relève ce défi 100% gratuit :
Laisse-moi tes coordonnées ci-dessous avant dimanche soir
INSCRIS-TOI
1
REJOINS LE GROUPE WHATSAPP
Chaque matin pendant 7 jours, tu reçois une courte vidéo
2
RELÈVE LE DÉFI
DU JOUR
3 minutes d’explications + 1 minute d’action, avec des défis bonus pour les plus motivées
3
TU N’ES PAS SEULE
Partage tes doutes et tes hourras avec mon équipe et moi. On répond pour de vrai à toutes tes questions !
4
👩 Tu es trop souvent dans le rouge🚨,
et tu veux arrêter 🛑 de te négliger toi-même,
✉️ Tu aimes le mail du matin
et tu veux passer de la théorie à la pratique ?
ALORS TU VAS ADORER CE DÉFI DE 7 JOURS POUR RETROUVER LA PAIX INTÉRIEURE !
POUR RETROUVER LA SÉRÉNITÉ !