Au programme :
Tu es au bon endroit si tu es maman, si tu es souvent dans le rouge,
si tu veux arrêter de te négliger toi-même, et si tu ignores par où commencer.
Parce que notre espace sonore est saturé… et surtout parce qu’il y a plus bruyant que nos enfants : les voix dans notre tête ! La voix de la to-do-list, de la culpabilité, de l’inquiétude… 🤯
“À l’issue des 7 jours, je me sens réellement mieux et moins seule. J’ai eu accès à une véritable boîte à outils pour prendre soin de moi et je me suis enfin dé-ten-due !”
LIVIA
“Je me sens confiante, motivée, armée. J’ai pu bouquiner, trouver de bonnes idées, fermer les yeux au soleil, redécouvrir des lieux de repos (comme les toilettes^^). Un défi simple, efficace et top !”
AGNÈS
Nous les mamans,
on a tant besoin de silence
et je suis maman de quatre enfants. Il y a quelques années, je suis tombée dans le burn-out maternel. En apprenant à m’aimer, j’ai pu me reconstruire et retrouver l'envie de me lever le matin. En 2014, j’ai créé Fabuleuses au foyer, où je me bats pour une cause : la santé émotionnelle des mamans.
Je m'appelle
Hélène Bonhomme
PARTAGE
Jour 1 : Pas le temps ? Où trouver ce calme tant rêvé
Jour 2 : Que faire du bruit intérieur ?
Jour 3 : Un remède antistress juste derrière ta fenêtre
Jour 4 : Pour faire taire la voix de l’inquiétude
Jour 5 : Séance de psy gratuite en 1 minute
Jour 6 : Ce que ton corps peut faire pour toi
Jour 7 : Comment réduire ta to do list au silence
Voici comment ça va se passer :
Laisse-moi ton e-mail ci-dessous et reçois ton mail d'inscription !
Chaque matin pendant 7 jours, tu reçois un mini défi à relever !
3 minutes d’explications + 1 minute d’action, avec des défis bonus pour les plus motivées.
Partage tes doutes et tes hourras avec nous par email. On répond pour de vrai à toutes tes questions.
1 VIDÉO / JOUR
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Prête à relever le défi ?
C'EST 100% GRATUIT
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Depuis 2014, 150.000 mamans sorties de l’épuisement
“J’avais perdu l’habitude de prendre soin de moi. Ce défi est très bien fait. Il m’a permis de me sentir beaucoup plus détendue en fin de journée, et de m’occuper des enfants sans crier !”
CHARLOTTE
C’est toujours plus facile de se motiver lorsqu’on le fait avec une ou deux personnes que l’on connaît “en vrai” ! Alors n’attends pas : partage cette page aux Fabuleuses de ton entourage qui auraient bien besoin d’une minute de silence !
Un problème ? Une question ? Écris-nous : mon équipe et moi, on répond pour de vrai :)
Ils parlent des Fabuleuses
C’est toujours plus facile de se motiver lorsqu’on le fait avec une ou deux personnes que l’on connaît “en vrai” ! Alors n’attends pas : partage cette page aux Fabuleuses de ton entourage qui auraient bien besoin d’une minute de silence !
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Et si tu décidais de terminer l'année en beauté, de prendre quelques minutes rien que pour toi, et surtout d'arrêter de passer en dernier ?
Alors je t’invite à découvrir ton défi 100% gratuit :
"Merci pour cette minute de gratitude, ça fait deux jours ue j'essaye e me faire du bien de prendre un moment pour moi et vraiment, ça marche ! ”
PEGGY