1. Les Quatre Saisons :

Chaque mois un événement, digital ou physique, avec nos invités.

Pour finir en beauté : les Retrouvailles !

2. Toute l’année :

L'audiothèque : un nouveau rituel chaque jeudi

Les pauses déj : chaque mardi à 12h30

Telegram : la communauté 24/7

3. Ton rôle de Grande Soeur :

3 fêtes des Voisines

Le Phare des mamans

Inclus dans ton abonnement à la

 Chère Sister,

Ce message s’adresse spécialement à toi :

Ta feuille de route 2020-2021

Plus de sérénité 🙏

La vulnérabilité selon Brené Brown

Voilà une auteure dont on a tellement parlé dans le Village, qu’on a fini par l’appeler par
son prénom ! "Brené" : tout le monde en parle… mais qui l’a vraiment lue ? ^^ Nous irons encore plus loin sur notre chemin de courage ordinaire pour “beaucoup oser" et libérer le pouvoir de la vulnérabilité.

L’argent : le “nerf de
la guerre”

Nous allons consacrer plusieurs podcasts à ce sujet chaud, qui réveille des peurs, des blessures ainsi qu’un héritage… mais qui révèle aussi notre façon d’être au monde. Nous allons explorer ce que veut dire l’expression “bien gérer son argent”, et comment se mettre en chemin sur la question de l’argent peut nous aider dans notre parcours de Fabuleuse.

Les cahiers de Rebecca

Au travers de 4 cahiers PDF interactifs, illustrés et dynamiques, nous irons ouvrir les portes de prisons : la prison des idées reçues sur le pardon, la prison de l’amertume, la prison du remords. Pour finir, nous nous tâcherons de « devenir notre propre gardien de la paix ». Les prémices d’une renaissance ! Avec Rebecca Dernelle-Fischer, psychologue.

Les coloriages de
Fleur-Lise

À la fin de chaque thème abordé dans la Grande Famille, nous t’enverrons bien plus qu’un coloriage : un véritable “20 minutes à toi toute seule” pour revivre tes apprentissages, les assimiler, et visualiser les changements que tu souhaites opérer. Des PDF signés Fleur-Lise Palué, plus apaisants et plus créatifs que jamais !

Plus d’amour 💛

Parler de sexe avec son enfant ?

Le corps, le sexe : à quel âge en parler à nos enfants, et avec quels mots ? Comment aborder la question des écrans et de la pornographie ? Comment protéger nos enfants, alors que nous nous sentons parfois nous-même tellement dépassés par ces problématiques ? Avec Valérie de Minvielle, psychologue clinicienne.

Parentalité bienveillante : démêler le vrai de l'exagéré

Jusqu’où peut-on aller dans l’éducation positive ? Comment allier le respect de son enfant avec le respect de soi-même et de ses besoins ? Avec Marie Chetrit, chercheuse et blogueuse, nous apprendrons à nous éloigner des injonctions toxiques, à être sûre de nous, à nous faire confiance, à relativiser. Et à mieux soutenir les mamans qui nous entourent !

Les essentiels pour mieux communiquer

Yolande Ziegler-Schwab est de retour en vidéo, pour un tout nouveau module sur la communication interpersonnelle : dans ce domaine, on n’aura jamais assez de piqûres de rappel ! Nous apprendrons à mieux écouter et mieux nous exprimer, pour désamorcer les bombes et renforcer l’amour au quotidien.

Les portraits de Grandes Soeurs

Dans notre Grande Famille, il y a tant d’histoires inspirantes à partager ! Nous vous donnons le micro : c’est VOUS qui racontez votre parcours, partagez les outils qui ont bouleversé votre vie, et nous inspirez à aller plus loin sur notre chemin de Fabuleuse !

Plus d’énergie 💪

Une maison à mon service — et pas l’inverse !

Avoir une maison rangée et organisée n’est pas un but en soi. Avec Géraldine Roure, home organizer, tu partiras à la découverte de ce dont tu as besoin pour te sentir bien chez toi, oser inviter des amis même sans avoir le temps de ranger, impliquer facilement ta famille et trouver du  repos. Ta maison ne deviendra pas un musée, mais un tremplin pour avancer !

Accueillir la ménopause

La ménopause fait partie de ces étapes charnières de la vie : elle signe le début d’une saison nouvelle pour la femme. Comment s’y préparer ? Comment la traverser ? Hélène Dumont, conseillère conjugale et familiale, nous accompagne dans la découverte de cette nouvelle femme, cette nouvelle mère, cette nouvelle amante en devenir.

Les matins magiques

Des lives à 7h du matin, pour vivre nos 20 minutes toutes ensemble, parcourir nos 5 rituels favoris et démarrer la journée plus sereines et plus mo-ti-vées !

Les hors-série culture Fab

Avec nos sélections livres, musiques et séries qui vont ajouter du pep’s à tes congés.

Printemps

. L’occasion rêvée pour oser te lancer en tant qu’hôtesse,
. Ou pour se mettre à plusieurs Sisters et se partager les rôles,
. Un magnifique terrain d’entraînement pour offrir ton écoute et ton sourire, et devenir une Grande Soeur qui déchire !

Notre mission, c’est d’aider un maximum de mamans à revenir sur la rive de l’amour pour soi, en leur disant qu’elles sont Fabuleuses, que la tempête n’y change rien, et que vraiment, ça change tout. Or dans ton quartier, ta ville, ton village… la petite lumière, c’est toi !

 
Tu rêves d’organiser des événements de soutien aux mamans ? À petite, moyenne ou grande échelle ? En tant que membre de la Grande Famille, tu accèdes à un kit complet créé par les Fabuleuses et destiné aux mamans qui se noient dans la vie de famille. Tu n’auras plus qu’à inviter tes voisines et amies, et leur servir un café ! Le kit du Phare sera disponible sur demande, via un formulaire.

Les Quatre Saisons de la

Le programme 2023-2024

Tous les événements, digitaux ou physiques, sont disponibles en replay.

JE VEUX APPRENDRE À AIDER

Le cycle des relations

J’ai donc activé mon réseau alsacien et fait appel à Yolande et Philippe Schwab, leur demandant de partager avec nous leur expérience et expertise ! Yolande est psychothérapeute et coach de vie. Elle est également formatrice et te partagera les bases d’une relation de “premiers secours” saine et efficace. Son mari Philippe est coach professionnel et formateur. Son expertise : aider les aidants à poser les bases d’une relation bénéfique et cadrée.

Voici un aperçu du programme (qui ravivera les acquis de celles parmi vous qui ont participé à la journée de formation en 2019 🤓) Pour aider efficacement, tu as besoin :
  . d’une motivation et d’un sentiment de légitimité
  . d’une conscience des enjeux : les bénéfices comme les limites
  . de te sentir équipée, grâce à une compétence-clé : l’écoute active
  . d’avoir des occasions d’aider, et de savoir les cadrer.

Hélène
Bonhomme
Créatrice de
la Grande Famille

Manuéla Carbel
SAV / Animatrice

Clément
Burali
Vidéos / Lives

Myriam
Oliviéro
Animatrice

Nicolas Gantenbein
Évènements / Lives

Margaux Leguern
Animatrice

Cyrielle Olive
Lives

Agathe Portail
Histoires du soir

Alizée Daguerre
Graphiste / Animatrice

Anna Latron
Animatrice

Paul Zandvliet
Podcasts

David Bonhomme
Directeur artistique

Ta feuille de route

Avec Yolande & Philippe Schwab

Été

Le cycle des chansons

« MAMAAAN »

Avec Raphaëlle Villemain

Dernièrement, j’ai reçu un e-mail qui a particulièrement retenu mon attention.
Il m’était envoyé par une Fabuleuse de la première heure, lectrice des mails du matin depuis le tout début, et ancienne Villageoise. En substance, elle me
disait : “Clique là pour écouter l’album de 10 chansons que j’ai composé pour les Fabuleuses”. Quoi ? 10 chansons !?

Je clique sur le lien et je monte le volume. Je souris. Je me marre. Je pleure. Je chante. Au fil des 10 chansons, je reconnais 10 thèmes phares de la fabulosité. Dans la foulée, j’envoie un WhatsApp à David : “Je crois que je viens de dégoter une sorte de Lynda Lemay à la sauce Fab !”

Quelques jours plus tard, Raphaëlle Villemain débarque au studio des Fabuleuses. On déjeune, et en plus de la trouver super douée, je la trouve super sympa. J’ai très envie de faire découvrir ses chansons à l’équipe. Raphaëlle tremble comme une feuille mais elle accepte de relever le défi. Clément branche un micro, et toute la team s’installe dans les canapés. Raphaëlle se met à chanter. On a tous la chair de poule. On se regarde, interloqués. Clément dit : “Ça m’émeut.” Margaux dit : “Les Sisters vont adorer”.

Ni une ni 2, David appelle un copain arrangeur, et on commence à s’organiser pour produire une ou plusieurs premières chansons de Raphaëlle d’ici fin 2023.

Lors de la prochaine soirée pyjama, Raphaëlle sera en direct
pour t’en chanter quelques-unes. Et surtout, elle te donne
RDV en septembre, entourée de tes Sisters, pour un
concert en vrai !

Automne

 Le cycle de l’autocompassion 

UN EMPLOI DU TEMPS QUI TE RESSEMBLE

Avec Valérie de Minvielle

Valérie de Minvielle est l’une de mes rencontres coup de cœur, depuis le début de l’aventure des Fabuleuses. J’ai rarement vu une femme aussi brillante qui sait aussi bien prendre soin d’elle, en sachant être à l’aise avec ses limites.

En accompagnant les femmes à se sentir à leur juste place, Valérie fait le constat qu’elles sont nombreuses à subir leur emploi du temps, largement guidé par les contraintes extérieures, auxquelles s’ajoutent des injonctions intériorisées d’être une « bonne mère, une bonne épouse » etc...
 
Les journées durent 24 heures pour toutes.
Comment expliquer que certaines accomplissent tant de choses, et d’autres si peu ?
Comment faire autrement que de courir d’une obligation à l’autre ?
Où trouver la marge de manœuvre pour faire des choix quand je vis à la tête d’une famille avec enfants, mari, travail, et to-do-list ?
Par quoi commencer ? Comment s’y prendre concrètement ?
 
Dans ce cycle, Valérie se propose d’aider les femmes à prendre conscience de ce qu’elles font par obligation, à comprendre comment faire des choix autrement pour trouver la liberté dont elles disent manquer aujourd’hui.
Avec des expérimentations en direct, elle te montrera un chemin inédit pour bâtir un emploi du temps qui te ressemble.

Hiver

 Le cycle de la progression 

SIMPLIFIER

Avec David et Hélène Bonhomme

Lors des dernières Journées du Village, je t’ai raconté le jour terrible où David et moi avons compris une immense et douloureuse leçon : ralentir n’était plus une option. Je t’expliquais que depuis la mort de Vega, nous avons mis en place des rituels pour retrouver le calme dans la tempête. Que s’est-il passé depuis ? Qu’avons-nous appris ? Quelles sont les conséquences de ce ralentissement sur nos vies personnelles, nos relations, notre famille, nos entreprises ?

Pendant les prochaines Retrouvailles, nous te ferons un update sur notre maître mot depuis 2 ans : simplifier. Être plus intentionnel pour ce qui compte vraiment. Prioriser. Se concentrer sur une seule chose. Faire moins mais faire mieux. Cela implique forcément d’apprendre à dire non, ce qui est un bel exercice de vulnérabilité. Cela implique également de faire face à ses zones d’ombres et à ses peurs cachées.

Nous te proposerons des échanges authentiques, des exercices de recentrage, des temps d’écriture… et pour le grand final, nous avons invité à nouveau Frank Castellano, directeur de la plus grande chorale d’Europe. Celles qui savent, savent… des moments magiques en perspective !

“Focus is power.”
Tony Robbins

Et toute l’année…

Chaque jeudi un nouvel audio

Un petit coup de mou ? Un gros coup de stress ? Le cerveau qui mouline tard ?
Rejoindre la Grande Famille, c’est accéder à une fabuleuse audiothèque 
disponible 24/7.
Des rituels de 3 à 8 minutes, à dégainer à toute heure et en toute situation !

. Des télécommandes motivantes
. Des exercices de relaxation
. Des playlists pour écrire
. Des voyages sonores
. Les douces notes de piano de Joseph Oliviéro
. Des histoires du soir, par la romancière Agathe Portail
. Des berceuses, par la psychologue Rebecca Dernelle-Fischer
. Avec la participation de Rébecca Egly, médecin généraliste

LE DISTRIBUTEUR DE RITUELS

 Chaque mardi (hors congés scolaires) de 12h30 à 13h dans le groupe privé 

Une fois par semaine, Anna et moi te donnons RDV pour vivre des rituels en direct avec toi, répondre à tes questions, te transmettre des encouragements, des idées de lectures pour aller plus loin, des témoignages motivants et des infos sur la vie du groupe.

 Nouveau : ces pauses déj seront partagées avec les Villageoises, pour encourager les Grandes Soeurs à jouer leur rôle de cheerleaders pour les nouvelles venues !

En clair : je compte sur vous pour tout donner en commentaires :)

LES PAUSES DÉJ

Le groupe des Sisters

Ton quartier

La carte des Villageoises

Disponible 24/7

LA COMMUNAUTÉ

En tant que membre de la Grande Famille, tu auras la possibilité d’être ajoutée au groupe des Sisters, notre liste de diffusion Telegram*. Tu recevras directement sur ton téléphone des piqûres de rappel et des encouragements, que mon équipe et moi t’enverrons pour te motiver à tirer pleinement profit de tes apprentissages.

*Qu’est-ce que Telegram ? Une application de messagerie gratuite et très simple d’utilisation (un peu comme WhatsApp, mais beaucoup plus sympa pour les grands groupes). Au moment de ton inscription, nous t’enverrons un tuto pour t’aider à l’installer :)

 À noter : ce groupe Telegram sera utilisé en remplacement du groupe de la plateforme, qui n’a pas su attirer suffisamment de Fabuleuses. Cette nouvelle formule Telegram te permettra une plus grande facilité d’utilisation et une plus grande fluidité dans les échanges.

En complément du groupe des Sisters, tu auras la possibilité de rejoindre un groupe privé, toujours sur Telegram. Ton quartier, c’est tout simplement le sous-groupe géographique des Villageoises, Villageoises 2 et Sisters qui vivent près de chez toi : tu pourras y échanger tes “tops & flops”… dans la légendaire atmosphère bienveillante des Fabuleuses !

L’équipe et moi, nous comptons sur toi pour jouer dans ton quartier ton rôle de cheerleaders pour les Fabuleuses moins expérimentées ;)

Tu souhaites prendre un café avec tes voisines de la vraie vie ? Organiser un co-voiturage pour les événements du Village ? C’est possible grâce à notre carte interactive ! 

Ton rôle de Grande Soeur

Et si accueillir les autres, c’était se guérir soi ? Et si prendre soin des autres, c’était la plus belle des thérapies ? Cette année, je te propose de prendre encore plus à cœur ton rôle de Grande Soeur, et de devenir encore plus intentionnelle dans ton soutien aux mamans épuisées. Tu veux faire briller ta lumière, et devenir toi aussi un phare dans la tempête ? Voici ce qu’on a prévu pour toi :

“Nous avons divisé le monde en deux camps :
ceux qui proposent leur aide et ceux qui ont besoin d’aide.
En réalité, nous sommes dans les deux camps.”
Brené Brown

LES FÊTES DES VOISINES

 En juin 2023, novembre 2023 et mars 2024 

LE PHARE DES MAMANS

 Un kit pour organiser tes propres événements 

“Regarde toujours du côté de la lumière…”

Toujours + de sérénité, toujours + d’énergie, toujours + d’amour
Une communauté de Fabuleuses avec un coeur très très grand

Que font les gens les plus heureux sur Terre ? Ils pleurent ensemble, ils rient ensemble, ils mangent ensemble, ils marchent ensemble !

Des scientifiques ont étudié les habitudes des hommes et des femmes qui détiennent le secret du bonheur, mais aussi de la longévité. Ce que ces centenaires ont tous en commun, c’est de mettre en priorité les relations. Ils alimentent constamment leur sentiment d’appartenir à une communauté. Ils n'ont pas peur de l’engagement social. Ils ont un cercle d’amis et ils savent en prendre soin sur la durée.

Chère Fabuleuse, veux-tu arrêter de laisser passer les relations en dernier ? Veux-tu quitter le mode pilote automatique et alimenter intentionnellement ce sentiment d’appartenance qui ajoute des jours à ta vie, et de la vie à tes jours ?

C’est ce que je t’invite à faire avec moi, dans l’édition 2023 de la Grande Famille. Cette année, nous mettrons plus que jamais l’accent sur les relations. L’équipe et moi t’avons concocté un programme riche en événements digitaux, mais surtout réels 🥳

Je te présente tout cela juste là 👇

C’est pour moi un honneur de cheminer à tes côtés.

Des événements, des événements, encore des événements !
Pour continuer d’apprendre & multiplier les occasions de se retrouver.

4 ingrédients pour une recette inratable

Tu te reconnais dans le profil de « la bonne copine » ?
  . tu as l’impression d’être le réceptacle des déboires de ton entourage,
  . parfois, tu es une vraie éponge à émotions,
  . tu te sens valorisée par ce rôle, mais tu crains de tomber dans les travers de cette posture d’aidante,
  . quand on te tient la jambe, tu ne sais pas toujours mettre des limites,
  . tu voudrais faire le tri entre tes élans bienveillants et le sentiment d’être obligée d’aider,
  . tu as souvent entendu parler d’écoute active mais tu ne sais pas exactement à quoi ça sert ni comment ça fonctionne. 

Très régulièrement, je suis contactée par des Sisters qui voient de plus en plus de mamans de leur entourage s’épuiser dangereusement...  mais qui ne savent pas très bien comment s’y prendre pour les aider. 

Comment ton corps peut t’aider à trouver ta juste place

NOUVELLE OPTION DISPONIBLE : 

“Simplifier sa vie ! Cela paraît la chose du monde la plus facile à entreprendre,
et pourtant rien n’est plus difficile. Il y a tout à faire. Absolument tout.”
Henry Miller

“J’irai dormir chez toi” :

Je l’ai remarqué dans ma propre expérience personnelle, ainsi que dans l’histoire de la Grande Famille : lorsqu’une Sister accueille d’autres Sisters chez elle, le baromètre de l’amitié explose !
Un événement est organisé près de chez toi ? 
Et si tu osais offrir l’hospitalité à tes Sisters ?
Les événements sont loin de chez toi ? 
Et si tu osais dormir chez l’une de tes Sisters ?

.si ton énergie physique est au plus bas : sortir de ton lit est un acte de résurrection, tu bailles en réunion et tu t’endors tout habillée le soir ;

.si les kilos qui se sont installés au fil des années sont devenus pour toi un fardeau qui t’empêche de prendre ton envol ;

.si tu es convaincue par les bienfaits de l’activité physique pour la santé du corps et de l’esprit, mais si pour toi, il est tout simplement impossible de te mettre en mouvement.

En tant que Sister, tu as la possibilité de rejoindre, en option :

La Grande Famille  ©FABULEUSES AU FOYER 2023

20 minutes par jour pour te remettre à l’exercice physique,
en douceur et dans la bonne humeur,
et retrouver l’énergie qu’il te faut pour rayonner

Pas le temps de lire ? Clique là :

« Vous avez vu !? Maman s’est levée sans gémir 😵 »

Ce miracle a été le premier d’une longue série :
 
.comme la première fois que j’ai à nouveau monté les escaliers sans avoir l’impression que chacune de mes jambes pesait une tonne,

.comme la fois où j’ai réussi à faire l’avion à TOUS mes enfants (y compris les aînés, qui ont des carrures de rugbymen),

.comme quand j’ai pris conscience que le retour des courses ne me laissait plus lessivée comme si j’avais fait un triathlon,

.comme quand mon mari m’a fait remarquer que j’étais quand même vachement plus en forme sous la couette 😇,

.comme quand j’ai fait un foot avec les garçons l’autre jour (j’ai perdu mais j’avais suffisamment de souffle pour rigoler),

.comme tous les cache-cache du mercredi dans le jardin (et il en faut, de la souplesse, pour entrer dans la maisonnette des petites),

.comme quand l’inévitable “sieste du dimanche” en mode larve a été définitivement remplacée par la “balade du dimanche” en mode aventure,

.comme quand, chaque matin depuis ce jour mémorable, je sors de mon lit sans avoir mal au dos.

Par contre, ce qui m’a réellement motivée sur la durée, ça a été de comprendre ceci : pour mener de front mon entreprise et ma vie de famille, pour être la maman rayon de soleil que je rêvais d’être,

j’avais besoin d’énergie physique. Et pas qu’un peu.

Il me fallait de l’énergie physique en quantité. Parce qu’être une maman aujourd’hui, ça relève carrément de la performance athlétique.

Alors je me suis mise à faire du sport. À mon rythme. En mode débutante.

Pendant des années, j’avais résisté,

parce que j’étais persuadée que bouger me fatiguerait encore plus… or ça a été tout le contraire : bouger m’a énergisée plus que jamais.

Étonnamment, plus j’ai prenais le temps de faire du sport, plus je passais du temps en amoureux avec mon homme, plus j’avais la force de m’amuser avec mes enfants, meilleures étaient mes idées au travail et surtout, mieux je me sentais dans ma tête. Et bonus, en 2 ans, gramme par gramme, j’ai perdu les kilos de mes 2 dernières grossesses.

Depuis 9 ans, j’accompagne des dizaines de milliers de mamans qui veulent devenir des moteurs pour elles-mêmes et leur famille. Comme tu le sais, l’un des points communs de ces mamans qui rayonnent, c’est de mettre en priorité leur énergie physique.

Le problème, le voici :

pour certaines d’entre nous, c’est une véritable montagne. 

Alors si tu fais partie des Sisters qui ont besoin d’un déclic physique en parallèle d’un déclic émotionnel, j’ai décidé de lancer cette année la toute nouvelle Salle des Fabs.

Le principe est simple :

le meilleur moyen de s’y mettre ? Donner RDV à ses copines !

Je suis maman de 4 enfants.

Au fil des grossesses, des allaitements et des nuits sans sommeil, mon corps a bien sûr beaucoup évolué. J’ai fait plusieurs régimes et comme la plupart des gens, j’ai vite laissé tomber.

Ce qui a changé il y a quelques années, c’est quand j’ai arrêté de me battre contre mon corps, parce qu’il n’était pas assez mince / tonique / sexy. La motivation de correspondre aux standards du corps de la femme fatale ne me parlait pas vraiment. 

ce n’est pas un club d’élite pour championnes nées.

C’est juste un RDV quotidien.
Super fun et tout doux.
Avec des nanas motivées comme toi, et qui ne te jugeront pas.
Au bout de quelques jours, ta séance t’appellera plus fort que ta couette !

La Salle des Fabs, c’est la salle de sport virtuelle du Village,
du Village 2 et de la Grande Famille

Tous les matins de l’année, un coach t’attend pour ta séance de 20 minutes,

à suivre depuis ton téléphone ou ton ordinateur.

Lundi 6h30 : Yoga avec Sabine
Mardi 6h30 : Zumba avec Katy
Mercredi 6h30 : Cardio doux avec Béatrice
Jeudi 6h30 : Yoga avec Clarisse
Vendredi 6h30 : Renforcement postural avec Sabine
Samedi 9h : Sport en famille (séance kids friendly) avec Florence
Dimanche 9h : Sport à 2 (en couple, avec son ado, une amie…) avec Sabine

Toutes les séances sont disponibles en direct et en replay.

.La Salle des Fabs est donc ouverte 24/7.

.Tu peux revoir et refaire LA séance qui t'a plu (si par exemple tu n'aimes pas le Yoga, tu te fais un replay cardio / zumba ou autre si affinité !)

.Bien évidemment, tu ne parviendras pas à suivre TOUTES les séances… mais tu sauras que les portes de la Salle te sont toujours ouvertes et qu’il y aura toujours quelqu’un pour t’y attendre et te booster.

Les fabuleux coachs sportifs sont là pour :

.Te donner envie de faire de l’exercice alors que tu détestais ça

.T’aider à réveiller ton corps en douceur (surtout en cas de mauvaise nuit)

.Te montrer comment embarquer tes enfants / ton conjoint avec toi, si tu veux profiter du week-end pour instaurer un rituel de famille

Tu n’as pas besoin de vivre dans un château :

.pour faire les exercices, il te suffira de t’installer pendant 20 minutes dans un coin de ta chambre ou du salon

.seul matériel à prévoir : un tapis de sol (premier prix : 4€ chez Décathlon)

.peur de réveiller ton conjoint ou tes enfants de bon matin ? Tu peux investir dans un casque fil (premier prix : 15€)

Chère Fabuleuse, tu es persuadée que l’activité physique, ce n’est pas pour toi ?

Tu n'es pas seule.

Pourquoi rejoindre la Salle des Fabs plutôt que de regarder des vidéos de sport gratuites sur Youtube, ou télécharger une appli spécialisée sur ton téléphone ?

Tu l’as compris, je ne suis pas une spécialiste du sport. Je suis une maman comme les autres, en besoin éperdu d’énergie pour attaquer ses folles journées.

Je ne te promets pas que tu perdras en quelques semaines les kilos qui se sont installés sur des années. Je ne te promets pas que tu deviendras une athlète en 10 jours. Je ne te promets pas que tes cuisses-abdos-fessiers seront vigoureux dès la semaine prochaine, ni que ta peau d’orange aura disparu d’ici l’été.

Mais ce que je peux faire pour toi, c’est ce que je fais depuis 9 ans : fédérer des Fabuleuses autour d’une même motivation.

Créer un élan de groupe.

T’offrir un contexte qui t’aidera à te mettre en action, et par conséquent à voir des résultats.

Ce que je peux te promettre donc, c’est que tu rejoindras un gang de femmes particulièrement rayonnantes. Je le sais, je connais les Villageoises depuis des années. Et que ça te tirera forcément vers le haut (mais sans te faire sentir de la 💩, car ces nanas-là ne sont pas des miss muscle, juste des Fabuleuses imparfaites et prêtes à rayonner telles qu’elles sont).

En complément de ton aventure dans le Village (où tu travailleras principalement sur ta santé émotionnelle), cette Salle est peut-être le déclic qu’il te faut pour te mettre en mouvement.

Pour finir : rejoindre la Salle des Fabs, c’est renforcer ton énergie physique,

et par ricochet ta santé mentale.

Il a en effet été prouvé que l'activité physique permet de réduire le risque de troubles mentaux en agissant sur des facteurs psychologiques tels que le renforcement de l'estime de soi, le sentiment d'auto-efficacité et de contrôle de soi.

En clair, ton corps est une télécommande et quand tu appuies sur le bouton, tu changes de chaîne : tu quittes l’apathie, et tu entres dans ta nouvelle vie ensoleillée.

Par la même occasion :
tu te réconcilies avec ton corps, tout simplement parce que chaque jour, tu passes un temps de qualité avec lui (je t’assure, il adore ça !)
tes proches n’en reviennent pas : “T’as vu !? Maman nous bat au gainage 😵!” (true story 💪😁)

Voilà pourquoi la Salle des Fabs, c’est aussi un groupe Telegram* spécifique, où tu recevras directement sur ton téléphone des piqûres de rappel et des encouragements de la part de tes coachs, ainsi que des conseils en nutrition. Mais surtout, tu pourras y échanger tes “tops & flops” avec les autres membres de la Salle, dans la légendaire atmosphère bienveillante des Fabuleuses,

Objectif : jamais seule !

*Qu’est-ce que Telegram ? Une application de messagerie gratuite et très simple d’utilisation (un peu comme WhatsApp, mais beaucoup plus sympa pour les grands groupes). Au moment de ton inscription, nous t’enverrons un tuto pour t’aider à l’installer 🤓

Prix de lancement : 19€/mois au lieu de 25€/mois
Sans engagement
Désabonnement sur simple demande par e-mail, sous 7 jours

Top départ des séances : lundi 20 mars 2023

Comment fonctionne l’abonnement à

?

Tu n’es pas intéressée par la Salle ?
RDV dès maintenant dans ta boîte mail
pour le démarrage de l’aventure de la Grande famille !

Une question ? Un problème ? N’hésite pas à nous écrire, on répond pour de vrai !

Pour profiter de l’édition 2023 de la Grande Famille, tu n’as rien à faire :
ton abonnement est reconduit, et le tarif reste inchangé pour toi.

 Les premiers retours de 

"Ça fait un bien fou pour démarrer la semaine, je me sens comme sur un nuage…"

Amélie

Qu’est-ce que ça fait du bien de dérouiller ce corps fourbu et de prendre un peu de temps pour soi !

Maia

Mon bébé de 11 mois s'est mis debout, il dansait et riait pour faire de la zumba avec moi. Il a attendu 20 minutes pour son biberon : jamais je n'aurais cru ça possible 😅 Merci infiniment aux fabuleuses de m'ouvrir ce champ des possibles 🙏

Anne

Séance en replay le soir pour finir la journée 🙏🙏🙏 c’était top ! Dosage nickel pour une reprise en douceur 🙏👏👏. 20 minutes c'est parfait à caser 🤗🤗

Rose

Wahou je suis trop fan ! J’adorrrree ! Merci pour cette bienveillance, ces paroles douces, ces explications claires, cette belle énergie… merci beaucoup beaucoup pour cette belle séance ❤️❤️❤️

Pauline

Merci ! C’était parfait. Je ne me reconnais plus, moi qui ne suis pas du matin je me suis réveillée avant le réveil et je me suis motivée à suivre la séance en direct. Incroyable ! Fierté 😉

Cécile 

 Prix de lancement : 19€/mois au lieu de 25€/mois
Prix valable jusqu'à la fermeture des portes de la Salle, le 5 avril 2023.

 Prix de lancement : 19€/mois au lieu de 25€/mois
Prix valable jusqu'à la fermeture des portes de la Salle, le 5 avril 2023.

LES PORTES DE LA GRANDE FAMILLE SONT FERMÉES.

Réouverture en mars 2024 - Une question ? Écris-nous : contact@fabuleusesaufoyer.com