est un abonnement

. L’accès à la Grande Famille est réservé uniquement aux Fabuleuses ayant suivi le Village et le Village 2.
. Contrairement au Village, la Grande Famille n’est pas une formation limitée dans le temps.
. C’est sans engagement : tu peux goûter à la Grande Famille, puis décider de te désabonner à tout moment, sur simple demande par mail (le désabonnement sera effectif au plus tard 7 jours après ta demande).

Une question ? Pas sûre que la Grande Famille soit pour toi ?
N'hésite pas à nous écrire ! Tu peux également en parler avec un membre de l'équipe des Fabuleuses au +335 79 98 00 84, du lundi au vendredi
de 8h30 à 17h.

L’équipe de la Grande Famille

- Fabuleuses au foyer 2023 -

Toujours + de sérénité, toujours + d’énergie, toujours + d’amour

Ta feuille de route 2020-2021

Plus de sérénité 🙏

La vulnérabilité selon Brené Brown

Voilà une auteure dont on a tellement parlé dans le Village, qu’on a fini par l’appeler par
son prénom ! "Brené" : tout le monde en parle… mais qui l’a vraiment lue ? ^^ Nous irons encore plus loin sur notre chemin de courage ordinaire pour “beaucoup oser" et libérer le pouvoir de la vulnérabilité.

L’argent : le “nerf de
la guerre”

Nous allons consacrer plusieurs podcasts à ce sujet chaud, qui réveille des peurs, des blessures ainsi qu’un héritage… mais qui révèle aussi notre façon d’être au monde. Nous allons explorer ce que veut dire l’expression “bien gérer son argent”, et comment se mettre en chemin sur la question de l’argent peut nous aider dans notre parcours de Fabuleuse.

Les cahiers de Rebecca

Au travers de 4 cahiers PDF interactifs, illustrés et dynamiques, nous irons ouvrir les portes de prisons : la prison des idées reçues sur le pardon, la prison de l’amertume, la prison du remords. Pour finir, nous nous tâcherons de « devenir notre propre gardien de la paix ». Les prémices d’une renaissance ! Avec Rebecca Dernelle-Fischer, psychologue.

Les coloriages de
Fleur-Lise

À la fin de chaque thème abordé dans la Grande Famille, nous t’enverrons bien plus qu’un coloriage : un véritable “20 minutes à toi toute seule” pour revivre tes apprentissages, les assimiler, et visualiser les changements que tu souhaites opérer. Des PDF signés Fleur-Lise Palué, plus apaisants et plus créatifs que jamais !

Plus d’amour 💛

Parler de sexe avec son enfant ?

Le corps, le sexe : à quel âge en parler à nos enfants, et avec quels mots ? Comment aborder la question des écrans et de la pornographie ? Comment protéger nos enfants, alors que nous nous sentons parfois nous-même tellement dépassés par ces problématiques ? Avec Valérie de Minvielle, psychologue clinicienne.

Parentalité bienveillante : démêler le vrai de l'exagéré

Jusqu’où peut-on aller dans l’éducation positive ? Comment allier le respect de son enfant avec le respect de soi-même et de ses besoins ? Avec Marie Chetrit, chercheuse et blogueuse, nous apprendrons à nous éloigner des injonctions toxiques, à être sûre de nous, à nous faire confiance, à relativiser. Et à mieux soutenir les mamans qui nous entourent !

Les essentiels pour mieux communiquer

Yolande Ziegler-Schwab est de retour en vidéo, pour un tout nouveau module sur la communication interpersonnelle : dans ce domaine, on n’aura jamais assez de piqûres de rappel ! Nous apprendrons à mieux écouter et mieux nous exprimer, pour désamorcer les bombes et renforcer l’amour au quotidien.

Les portraits de Grandes Soeurs

Dans notre Grande Famille, il y a tant d’histoires inspirantes à partager ! Nous vous donnons le micro : c’est VOUS qui racontez votre parcours, partagez les outils qui ont bouleversé votre vie, et nous inspirez à aller plus loin sur notre chemin de Fabuleuse !

Plus d’énergie 💪

Une maison à mon service — et pas l’inverse !

Avoir une maison rangée et organisée n’est pas un but en soi. Avec Géraldine Roure, home organizer, tu partiras à la découverte de ce dont tu as besoin pour te sentir bien chez toi, oser inviter des amis même sans avoir le temps de ranger, impliquer facilement ta famille et trouver du  repos. Ta maison ne deviendra pas un musée, mais un tremplin pour avancer !

Accueillir la ménopause

La ménopause fait partie de ces étapes charnières de la vie : elle signe le début d’une saison nouvelle pour la femme. Comment s’y préparer ? Comment la traverser ? Hélène Dumont, conseillère conjugale et familiale, nous accompagne dans la découverte de cette nouvelle femme, cette nouvelle mère, cette nouvelle amante en devenir.

Les matins magiques

Des lives à 7h du matin, pour vivre nos 20 minutes toutes ensemble, parcourir nos 5 rituels favoris et démarrer la journée plus sereines et plus mo-ti-vées !

Les hors-série culture Fab

Avec nos sélections livres, musiques et séries qui vont ajouter du pep’s à tes congés.

Printemps

. L’occasion rêvée pour oser te lancer en tant qu’hôtesse,
. Ou pour se mettre à plusieurs Sisters et se partager les rôles,
. Un magnifique terrain d’entraînement pour offrir ton écoute et ton sourire, et devenir une Grande Soeur qui déchire !

Notre mission, c’est d’aider un maximum de mamans à revenir sur la rive de l’amour pour soi, en leur disant qu’elles sont Fabuleuses, que la tempête n’y change rien, et que vraiment, ça change tout. Or dans ton quartier, ta ville, ton village… la petite lumière, c’est toi !

 
Tu rêves d’organiser des événements de soutien aux mamans ? À petite, moyenne ou grande échelle ? En tant que membre de la Grande Famille, tu accèdes à un kit complet créé par les Fabuleuses et destiné aux mamans qui se noient dans la vie de famille. Tu n’auras plus qu’à inviter tes voisines et amies, et leur servir un café ! Le kit du Phare sera disponible sur demande, via un formulaire.

Prix : 40€/mois

Paroles de Grandes Soeurs

3. Les Quatre Saisons

Le programme 2023-2024

Tous les événements, digitaux ou physiques, sont disponibles en replay.

JE VEUX APPRENDRE À AIDER

Le cycle des relations

J’ai donc activé mon réseau alsacien et fait appel à Yolande et Philippe Schwab, leur demandant de partager avec nous leur expérience et expertise ! Yolande est psychothérapeute et coach de vie. Elle est également formatrice et te partagera les bases d’une relation de “premiers secours” saine et efficace. Son mari Philippe est coach professionnel et formateur. Son expertise : aider les aidants à poser les bases d’une relation bénéfique et cadrée.

Voici un aperçu du programme (qui ravivera les acquis de celles parmi vous qui ont participé à la journée de formation en 2019 🤓) Pour aider efficacement, tu as besoin :
  . d’une motivation et d’un sentiment de légitimité
  . d’une conscience des enjeux : les bénéfices comme les limites
  . de te sentir équipée, grâce à une compétence-clé : l’écoute active
  . d’avoir des occasions d’aider, et de savoir les cadrer.

Chère Fabuleuse, merci.

Si tu es arrivée sur cette page, c’est peut-être par curiosité pour cette “Grande Famille” dont tu as entendu parler,
peut-être parce que le terme de “Sister” te paraît très chelou mais qu’il attise quand même un peu ta curiosité 😅
peut-être parce que la fin de l’année approchant, tu as peur que les aléas du quotidien te fassent perdre tes précieux acquis, peur que ta fabulosité retombe comme un soufflé au fromage.

Merci de m’offrir quelques minutes de ton temps ! Je sais qu’il est précieux et je m’engage à te donner, en échange, une vision claire de ce qui va se passer si tu me rejoins dans le gang des Sisters.

La lecture de cette page te prendra environ 10 minutes.

Hélène
Bonhomme
Créatrice de
la Grande Famille

Manuéla Carbel
SAV / Animatrice

Clément
Burali
Vidéos / Lives

Myriam
Oliviéro
Animatrice

Nicolas Gantenbein
Évènements / Lives

Margaux Leguern
Animatrice

Cyrielle Olive
Lives

Agathe Portail
Histoires du soir

Alizée Daguerre
Graphiste / Animatrice

Anna Latron
Animatrice

Paul Zandvliet
Podcasts

David Bonhomme
Directeur artistique

Ta feuille de route

Avec Yolande & Philippe Schwab

Été

Le cycle des chansons

« MAMAAAN » 

Avec Raphaëlle Villemain

Dernièrement, j’ai reçu un e-mail qui a particulièrement retenu mon attention.
Il m’était envoyé par une Fabuleuse de la première heure, lectrice des mails du matin depuis le tout début, et ancienne Villageoise. En substance, elle me
disait : “Clique là pour écouter l’album de 10 chansons que j’ai composé pour les Fabuleuses”. Quoi ? 10 chansons !?

Je clique sur le lien et je monte le volume. Je souris. Je me marre. Je pleure. Je chante. Au fil des 10 chansons, je reconnais 10 thèmes phares de la fabulosité. Dans la foulée, j’envoie un WhatsApp à David : “Je crois que je viens de dégoter une sorte de Lynda Lemay à la sauce Fab !”

Quelques jours plus tard, Raphaëlle Villemain débarque au studio des Fabuleuses. On déjeune, et en plus de la trouver super douée, je la trouve super sympa. J’ai très envie de faire découvrir ses chansons à l’équipe. Raphaëlle tremble comme une feuille mais elle accepte de relever le défi. Clément branche un micro, et toute la team s’installe dans les canapés. Raphaëlle se met à chanter. On a tous la chair de poule. On se regarde, interloqués. Clément dit : “Ça m’émeut.” Margaux dit : “Les Sisters vont adorer”.

Ni une ni 2, David appelle un copain arrangeur, et on commence à s’organiser pour produire une ou plusieurs premières chansons de Raphaëlle d’ici fin 2023.

Lors de la prochaine soirée pyjama, Raphaëlle sera en direct
pour t’en chanter quelques-unes. Et surtout, elle te donne
RDV en septembre, entourée de tes Sisters, pour un
concert en vrai !

Automne

 Le cycle de l’autocompassion 

UN EMPLOI DU TEMPS QUI TE RESSEMBLE

Avec Valérie de Minvielle

Valérie de Minvielle est l’une de mes rencontres coup de cœur, depuis le début de l’aventure des Fabuleuses. J’ai rarement vu une femme aussi brillante qui sait aussi bien prendre soin d’elle, en sachant être à l’aise avec ses limites.

En accompagnant les femmes à se sentir à leur juste place, Valérie fait le constat qu’elles sont nombreuses à subir leur emploi du temps, largement guidé par les contraintes extérieures, auxquelles s’ajoutent des injonctions intériorisées d’être une « bonne mère, une bonne épouse » etc...
 
Les journées durent 24 heures pour toutes.
Comment expliquer que certaines accomplissent tant de choses, et d’autres si peu ?
Comment faire autrement que de courir d’une obligation à l’autre ?
Où trouver la marge de manœuvre pour faire des choix quand je vis à la tête d’une famille avec enfants, mari, travail, et to-do-list ?
Par quoi commencer ? Comment s’y prendre concrètement ?
 
Dans ce cycle, Valérie se propose d’aider les femmes à prendre conscience de ce qu’elles font par obligation, à comprendre comment faire des choix autrement pour trouver la liberté dont elles disent manquer aujourd’hui.
Avec des expérimentations en direct, elle te montrera un chemin inédit pour bâtir un emploi du temps qui te ressemble.

Hiver

 Le cycle de la progression 

SIMPLIFIER

Avec David et Hélène Bonhomme

Lors des dernières Journées du Village, je t’ai raconté le jour terrible où David et moi avons compris une immense et douloureuse leçon : ralentir n’était plus une option. Je t’expliquais que depuis la mort de Vega, nous avons mis en place des rituels pour retrouver le calme dans la tempête. Que s’est-il passé depuis ? Qu’avons-nous appris ? Quelles sont les conséquences de ce ralentissement sur nos vies personnelles, nos relations, notre famille, nos entreprises ?

Pendant les prochaines Retrouvailles, nous te ferons un update sur notre maître mot depuis 2 ans : simplifier. Être plus intentionnel pour ce qui compte vraiment. Prioriser. Se concentrer sur une seule chose. Faire moins mais faire mieux. Cela implique forcément d’apprendre à dire non, ce qui est un bel exercice de vulnérabilité. Cela implique également de faire face à ses zones d’ombres et à ses peurs cachées.

Nous te proposerons des échanges authentiques, des exercices de recentrage, des temps d’écriture… et pour le grand final, nous avons invité à nouveau Frank Castellano, directeur de la plus grande chorale d’Europe. Celles qui savent, savent… des moments magiques en perspective !

“Focus is power.”
Tony Robbins

Et toute l’année…

 Chaque mardi (hors congés scolaires) de 12h30 à 13h dans le groupe privé 

Une fois par semaine, Anna et moi te donnons RDV pour vivre des rituels en direct avec toi, répondre à tes questions, te transmettre des encouragements, des idées de lectures pour aller plus loin, des témoignages motivants et des infos sur la vie du groupe.

 Nouveau : ces pauses déj seront partagées avec les Villageoises, pour encourager les Grandes Soeurs à jouer leur rôle de cheerleaders pour les nouvelles venues !

En clair : je compte sur vous pour tout donner en commentaires :)

LES PAUSES DÉJ

Le groupe des Sisters

Ton quartier

La carte des Villageoises

Disponible 24/7

LA COMMUNAUTÉ

En tant que membre de la Grande Famille, tu auras la possibilité d’être ajoutée au groupe des Sisters, notre liste de diffusion Telegram*. Tu recevras directement sur ton téléphone des piqûres de rappel et des encouragements, que mon équipe et moi t’enverrons pour te motiver à tirer pleinement profit de tes apprentissages.

*Qu’est-ce que Telegram ? Une application de messagerie gratuite et très simple d’utilisation (un peu comme WhatsApp, mais beaucoup plus sympa pour les grands groupes). Au moment de ton inscription, nous t’enverrons un tuto pour t’aider à l’installer :)

 À noter : ce groupe Telegram sera utilisé en remplacement du groupe de la plateforme, qui n’a pas su attirer suffisamment de Fabuleuses. Cette nouvelle formule Telegram te permettra une plus grande facilité d’utilisation et une plus grande fluidité dans les échanges.

En complément du groupe des Sisters, tu auras la possibilité de rejoindre un groupe privé, toujours sur Telegram. Ton quartier, c’est tout simplement le sous-groupe géographique des Villageoises, Villageoises 2 et Sisters qui vivent près de chez toi : tu pourras y échanger tes “tops & flops”… dans la légendaire atmosphère bienveillante des Fabuleuses !

L’équipe et moi, nous comptons sur toi pour jouer dans ton quartier ton rôle de cheerleaders pour les Fabuleuses moins expérimentées ;)

Tu souhaites prendre un café avec tes voisines de la vraie vie ? Organiser un co-voiturage pour les événements du Village ? C’est possible grâce à notre carte interactive ! 

Ton rôle de Grande Soeur

Et si accueillir les autres, c’était se guérir soi ? Et si prendre soin des autres, c’était la plus belle des thérapies ? Cette année, je te propose de prendre encore plus à cœur ton rôle de Grande Soeur, et de devenir encore plus intentionnelle dans ton soutien aux mamans épuisées. Tu veux faire briller ta lumière, et devenir toi aussi un phare dans la tempête ? Voici ce qu’on a prévu pour toi :

“Nous avons divisé le monde en deux camps :
ceux qui proposent leur aide et ceux qui ont besoin d’aide.
En réalité, nous sommes dans les deux camps.”
Brené Brown

LES FÊTES DES VOISINES

 En juin 2023, novembre 2023 et mars 2024 

LE PHARE DES MAMANS

 Un kit pour organiser tes propres événements 

 Toujours + de sérénité, toujours + d’énergie, toujours + d’amour 

Avant le 5 avril 2023

4 ingrédients pour une recette inratable

Tu te reconnais dans le profil de « la bonne copine » ?
  . tu as l’impression d’être le réceptacle des déboires de ton entourage,
  . parfois, tu es une vraie éponge à émotions,
  . tu te sens valorisée par ce rôle, mais tu crains de tomber dans les travers de cette posture d’aidante,
  . quand on te tient la jambe, tu ne sais pas toujours mettre des limites,
  . tu voudrais faire le tri entre tes élans bienveillants et le sentiment d’être obligée d’aider,
  . tu as souvent entendu parler d’écoute active mais tu ne sais pas exactement à quoi ça sert ni comment ça fonctionne. 

Très régulièrement, je suis contactée par des Sisters qui voient de plus en plus de mamans de leur entourage s’épuiser dangereusement...  mais qui ne savent pas très bien comment s’y prendre pour les aider. 

Comment ton corps peut t’aider à trouver ta juste place

 INCLUS : 

 À NOTER : 

Avant le 5 avril 2023

Avant le 5 avril 2023

On se réjouit de t’accueillir dans le gang des Sisters…
notre laboratoire de la fabulosité qui ne meurt jamais !

“Simplifier sa vie ! Cela paraît la chose du monde la plus facile à entreprendre,
et pourtant rien n’est plus difficile. Il y a tout à faire. Absolument tout.”
Henry Miller

1. Les modules :

12 vidéos + défis en début de mois

2. L'audiothèque :

Un nouveau rituel chaque jeudi

3. Les Quatre Saisons :

Chaque mois un événement, digital ou physique, avec nos invités.

Pour finir en beauté : les Retrouvailles !

4. Toute l’année :

Les pauses déj : chaque mardi à 12h30

Telegram : la communauté 24/7

5. Ton rôle de Grande Soeur :

3 fêtes des Voisines

Le Phare des mamans

en un coup d'oeil !

Avant le 5 avril 2023

Les modules

à la loupe !

Ma soirée c’est ma vie

Chaque premier jour du mois, un nouveau défi

Une fois les enfants couchés, nous faisons toutes face à l’éternel dilemme : aller se coucher tôt parce qu’on est complètement vidée VS traînasser devant nos écrans pour avoir l’impression d’avoir une vie... et le regretter le lendemain matin, quand nous nous levons explosées de fatigue.

La plupart des gens ne priorisent pas leur sommeil. Pourtant, la qualité de notre sommeil affecte tous les domaines de notre vie: tout ce que tu fais, tu le fais mieux si tu as bien dormi ! Ensemble, nous avons appris dans le Village à bien démarrer la journée. Et si on apprenait maintenant à bien la terminer, en s’offrant une soirée de qualité ? Objectif : réunir les conditions d’un sommeil réparateur !

Tes 12 modules se présenteront sous forme de courtes vidéos, très axées sur la pratique. Nous nous motiverons à relever ensemble nos 12 défis, pour voir un vrai changement dans nos soirées… donc notre vie.

Ta feuille de route

c'est

L'audiothèque

Chaque jeudi un nouvel audio

Un petit coup de mou ? Un gros coup de stress ? Le cerveau qui mouline tard ?
Rejoindre la Grande Famille, c’est accéder à une fabuleuse audiothèque 
disponible 24/7.
Des rituels de 3 à 8 minutes, à dégainer à toute heure et en toute situation !

. Des télécommandes motivantes
. Des exercices de relaxation
. Des playlists pour écrire
. Des voyages sonores
. Les douces notes de piano de Joseph Oliviéro
. Des histoires du soir, par la romancière Agathe Portail
. Des berceuses, par la psychologue Rebecca Dernelle-Fischer
. Avec la participation de Rébecca Egly, médecin généraliste

LE DISTRIBUTEUR DE RITUELS

c'est

1. Les modules :

12 vidéos + défis en début de mois

2. L'audiothèque :

Un nouveau rituel chaque jeudi

3. Les Quatre Saisons :

Chaque mois un événement, digital ou physique, avec nos invités.

Pour finir en beauté : les Retrouvailles !

4. Toute l’année :

Les pauses déj : chaque mardi à 12h30

Telegram : la communauté 24/7

5. Ton rôle de Grande Soeur :

3 fêtes des Voisines

Le Phare des mamans

Ta feuille de route

Elles ont suivi les modules

« Mon outil préféré dans ces modules ? L'heure de décélération. C'est la première chose que j'apprends à mes patients qui viennent pour troubles du sommeil. Tout le monde n'a pas le même rythme, c'est physiologique. Comme tout dans le Village, tout n'a pas changé mais j'y ai gagné une grande acceptation et donc un grand apaisement. »

Sophie

« Grâce à l'heure de décélération, j’arrive à me coucher plus tôt et je me sens plus reposée le matin. Et j'ai mon distributeur de rituel doudou si je n'arrive pas à trouver le sommeil. Ça marche à tous les coups et c'est bien plus efficace que Netflix & Co. »

Marie

« J’avais tendance à me dire qu’une fois toutes les tâches dans la maison réalisées et les enfants couchés, j’allais enfin prendre du temps pour moi après 22h… Résultat, le lendemain j’étais KO et la fatigue s’accumulait. Grâce aux modules, j’ai compris qu’il y a d’autres possibilités qui s’offrent à moi. »

Audrey

« La découverte de mon chronotype m'a fait du bien. Maintenant j'assume mieux mon rythme naturel. L'heure de décélération a aussi été une belle découverte ainsi qu'une prise de conscience de l'influence de la lumière artificielle sur les dérèglements du sommeil. Merci d'avoir approfondi ce thème avec nous ! »

Séverine

« J’ai apprécié le module sur les “voleurs de sommeil” qui faisait écho à pas mal de questions que j'avais (notamment lien sommeil alimentation) et qui m'a aidée à retrouver un sommeil de meilleure qualité ! 💛 »

Anne-Sophie

« Lors de cette année sur le sommeil, j’ai appris à mieux accepter le rythme de mon Fabuleux et du coup le mien aussi, et à mieux cibler les moments où on est en forme en même temps pour discuter, faire l'amour… J'ai savouré les podcasts de Rebecca Egly (je suis même accro), ils bercent bien des endormissements de ma fille de 7ans... Ça l'apaise tellement et moi aussi. J’ai aimé aussi la décélération, le module “dormi à deux”, les histoires d’Agathe… Au final, j'ai moins été en décalage qu'imaginé avec les modules. Parce qu'avec ma toute petite baby, je me disais au début que c'était quand même une grosse blague de se faire une année entière sur ce thème 🤭 »

Noélie 

LES PORTES DE LA GRANDE FAMILLE SONT FERMÉES.

Réouverture en mars 2024 - Une question ? Écris-nous : contact@fabuleusesaufoyer.com