La formation pour apprendre où sont tes limites
Je m’appelle Anna Latron
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Chaque matin pendant 6 jours, tu reçois un mini défi à relever.
1 vidéo par jour
5 minutes d’explications + 2 minutes d’action (car sans action rien ne change !)
Groupe privé
Tu peux échanger avec d’autres aidantes sur un espace sécurisé et recevoir le soutien qui te manque au quotidien.
C’est 100% gratuit.
Top départ : LUNDI 30 SEPTEMBRE 2024
est maman de trois enfants, dont les deux aînés sont lourdement polyhandicapés. Thérapeute familiale et conjugale, elle est spécialisée dans l’accompagnement des aidants familiaux. Son quotidien est rythmé par une cadence intense, marqué par la prise en charge thérapeutique et la dépendance totale de ses aînés. Pour tenir le coup, elle a développé une méthode basée sur le soin de son hygiène de vie.
et je suis maman de deux enfants différents. Il y a quelques années, je suis tombée dans l’épuisement. En apprenant à prendre soin de moi, j’ai pu me reconstruire et retrouver l’envie de me lever le matin. En 2021, j’ai créé Fabuleuses aidantes, où je me bats pour une cause : le bien-être émotionnel des aidantes d’un proche malade, handicapé ou vieillissant. Ces femmes, je les considère comme des guerrières du quotidien et je veux leur apporter le soutien dont elles manquent encore trop.
Brunella Maillot
“J’ai apprécié les différents défis car ils me parlent et sont simples à faire dans le quotidien tumultueux !”
Joëlle
“En 2 jours, ce programme m’aura déjà ouvert les yeux. Quand on est la tête dans le guidon et épuisé, on ne voit plus rien. Alors je vous remercie pour cet éclairage.”
Violaine
“Je trouve que ces partages boostent et rassurent (...). C'est vraiment un plaisir d'échanger dans notre quotidien de maman aidante. Ça fait tellement de bien !”
Marion
“Quelle fabulosité que ce groupe de mamans aidantes qui me booste et me donne du courage. Merci infiniment.”
Véronique
“Merci beaucoup pour ce bel accompagnement ! J'ai regardé tes vidéos très bien faites. Les paroles et le ton sont justes.”
Dominique
“J’ai énormément apprécié toutes les vidéos : une telle douceur, l'humour se mêlant à nos réalités plombantes. Je suis heureuse et plus légère, culpabilise moins de ne pas être parfaite”
Cendrine
Trucs et astuces pour prendre soin de moi en tant qu’aidante
Trucs et astuces pour prendre soin de moi en tant qu’aidante
ON A BESOIN D'OUTILS CONCRETS POUR PRENDRE SOIN DE NOS RÉSERVES D'ENERGIES
Parce que l’aidance est un marathon et pas un sprint,
Parce que nos proches ont besoin de nous en forme,
Parce que nous avons besoin de pouvoir compter sur notre corps et notre mental.
JE T'INVITE À PARTICIPER À CE PROGRAMME 100% GRATUIT
PROGRAMME :
Jour 1 : Prendre du temps pour soi, ça veut dire quoi ?
Jour 2 : Zoom sur les hormones du bonheur
Jour 3 : Que faire avec l’anxiété ?
Jour 4 : Faire de son sommeil une priorité
Jour 5 : Quatre piliers indispensables à ton bien-être
Jour 6 : Moment présent et gratitude
si tu es aidante,
si tu es souvent dans le rouge,
si tu veux arrêter de t’oublier,
et si tu ne sais pas par où commencer.
ON SE POSE SOUVENT CES QUESTIONS
Comment ne pas être trop fatiguée alors que je dors que peu ?
Comment ne pas déprimer alors que je me sens souvent frappée par l’anxiété ?
On me dit « prends du temps pour toi », mais pour quoi faire et surtout comment ?
