Au milieu de ce champ de bataille, tu aspires à un vrai changement ?

Communiquer en famille :   un sacré défi !

Alors on se sent submergée par  toutes sortes d’émotions.

- les émotions qui se déversent : les larmes, les cris, les phrases piquantes… 

- les émotions refoulées : « il n’y a pas de problème », « tout va bien »... mais tout cela s’exprime sous forme de mal de dos ou encore de boule dans la gorge.

- les émotions que l’on aliment en ruminant, en ressassant toutes sortes d’idées noires.

Je te présente Yolande Ziegler-Schwab,

Psychopraticienne et coach de vie à Strasbourg.
Mariée et maman de 2 garçons.
J’ai eu la chance de suivre les cours de Yolande :
pas à pas, j’ai découvert avec soulagement qu’une vie
de famille plus sereine, c’est vraiment possible,
même pour les “nuls” comme moi ! Mes progrès ont été tellement significatifs et mes relations tellement apaisées
que j’ai voulu partager ces découvertes avec les fabuleuses
qui, comme moi, veulent mieux pour leur famille
que des grincements de dents à répétition.

Comment se déroule la formation "Communiquer en famille" ?

• Apprendre à désamorcer des bombes ! La vie de famille, c’est parfois un champ de mines : tout peut exploser pour une histoire de chambre pas rangée, de valises pas prêtes ou de baignoire qui déborde… Comprendre les bases de la communication interpersonnelle t’aidera à éviter ces pièges, pour plus de joie en famille.
  
  
  
• Te constituer un trousseau de clés que tu pourras utiliser à tout moment, dès que ce sera nécessaire. Au fur et à mesure, les boules dans la gorge et autres noeuds dans l’estomac ne te paralyseront plus, parce que tu auras mis en place les bons réflexes pour les gérer autrement.

• T’aider à créer une feuille de route personnalisée, où tu détermineras quels sont tes points forts, tes points faibles et tes aspirations : sortir du silence dans lequel tu te sens murée / apprendre à bien gérer la confrontation / sortir de la manipulation et du chantage affectif...

• En somme, faire le tour de ce que signifie pour toi une bonne communication en famille : une famille où chacun pour rester lui-même, où chacun est accepté dans sa différence.

COMMUNIQUER EN FAMILLE

COMBIEN ÇA COÛTE ?

Tes questions / Mes réponses

J’ai déjà lu des bouquins, regardé des émissions sur le sujet… pas sûre que ça marche avec moi !

Peut-être que tu ne te sens pas très douée pour t’exprimer… Peut-être que tu te dis que la psycho, ce n’est pas vraiment ton truc et qu’en plus, ton conjoint est un ours mal léché ;) Peut-être es-tu frustrée d’avoir déjà essayé de changer les choses, sans succès. Apprendre à communiquer, ce n’est pas une petite course d’orientation dans le bois du coin… C’est de la randonnée de haute montagne ! Il y a des pièges partout. Et surtout, c’est LONG ! Apprendre à mieux communiquer avec nos proches, c’est l’histoire de toute une vie. Tu penses que tu es nulle en communication ? Faux ! Tu n’es pas nulle, tu n’as peut-être simplement jamais eu de guide ! C’était mon cas. Avec le recul, je suis bien contente d’avoir entamé ma randonnée en compagnie d’un guide de haute montagne – consistant plus précisément en Yolande avec qui j’ai beaucoup appris ! Notre formation en ligne est construite comme un itinéraire par étapes, pour que chacune puisse avancer à son rythme. Car lorsqu’on décide d’apprendre à communiquer, rien ne change du tout au tout. Il faut avancer en se fixant de petits objectifs, apprendre peu à peu de nouvelles attitudes, savourer chaque petit bénéfice… Sans perdre de vue ton objectif qui est d’apprendre à bien communiquer en famille. Ton avancement se fera pas après pas, en apprenant à te réjouir des petits progrès même s’ils ne sont pas parfaits !

Je trouve le prix de la formation trop cher !

190€ est un réel investissement, je le sais car j’ai moi-même beaucoup investi dans mon bien-être et mes relations. Mon mari et moi nous sommes serré la ceinture dans d’autres domaines pour pouvoir investir dans des livres, des conférences, des formations, des accompagnements, des thérapies. Nous ne l’avons jamais regretté, parce qu’investir en soi n’est jamais de l’argent perdu ! Au contraire, c’est de l’argent gagné : car ce qui coûte vraiment cher, c’est de payer les pots cassés quand plus rien ne va… Tu l’as compris, pour créer et faire vivre cette formation, il y a de notre côté un gros investissement en temps, en énergie, en équipes de professionnels et en argent. Nous avons réduit les prix autant que possible car nous sommes conscientes de l'investissement que cela représente pour chacune. Maintenant, si tu es vraiment en grande difficulté financière, je n’aimerais pas que tu restes sur le carreau : fais-moi signe ici.

Faut-il suivre les modules à horaires fixes ?

La bibliothèque de ressources est ouverte 24/7 : tu peux t’organiser pour suivre la formation au moment qui t’arrange. 

Mes enfants sont grands… Est-ce que Communiquer en famille est aussi pour moi  ?

Mes enfants n’ont “que” 6 ans et je n’ai jamais expérimenté le quotidien avec des ados / des enfants adultes ! D’où l’idée d’avoir pour invitée Yolande, dont les enfants sont grands et qui est plus expérimentée que moi :) D’où l’idée aussi du groupe de partage et de progrès : cette notion d'unité dans la diversité, qui fait qu'on peut apprendre les unes des autres. Et cerise sur le gâteau, plein de mamans d'ados ont déjà rejoint le groupe, et même des mamans d'adultes — compréhension garantie^^

Je suis maman célibataire : est-ce que la formation est pour moi ?

Les principes de la communication interpersonnelle s’appliquent bien sûr au couple… Mais pas seulement ! Tous ces principes sont essentiels pour prendre soin de toutes sortes de relations : relation avec toi-même, relation avec tes enfants, tes parents, tes frères et soeurs, tes collègues et amis… Plusieurs mamans solo sont déjà passées par cette formation, qui leur a apporté beaucoup de clés pratiques pour leur quotidien.

Je m’appelle Hélène Bonhomme.

Je suis mariée et j’ai des jumeaux âgés de 11 ans. Au bout de trois décennies sur Terre, je me suis réveillée en pleine crise dans ma relation conjugale et ma relation avec mes enfants. 

Je culpabilisais beaucoup de ne pas être « au niveau », de mettre beaucoup d’huile sur le feu avec mes râleries, de ne pas savoir gérer le conflit, de faire la tronche au moins une fois par jour… Alors j’ai cherché de l’aide. Et j’ai trouvé !

“Je te propose en quelque sorte un cours de rattrapage que j'ai dû moi-même apprendre et que je dois sans cesse ré-apprendre ! Cette formation est là pour t’aider à progresser pas à pas vers une vie de famille plus sereine.”

Yolande Ziegler-Schwab

Te sentir comprise dans tes défis
et entendue lorsque tu exprimes un besoin

Apprendre à écouter, 
accueillir, ouvrir le dialogue… sans forcément réagir au quart de tour !

Trouver enfin cette douce satisfaction :
Faire des progrès, même si tu sais bien que la perfection n’existe pas (ni en ton conjoint, ni en tes enfants… ni en toi^^)

Intégrer des clés très concrètes 
Que tu pourras ensuite transmettre à tes enfants, afin qu’eux aussi se sentent plus apaisés au quotidien

Garder ton calme,
même quand ton ado veut te faire croire que ce chaos intersidéral est une “chambre rangée”

Garder le sourire,
jusqu’à ce que ton conjoint comprenne que c’est son tour de sortir les poubelles ;)

Goûter à une accalmie dans ta vie de famille :
Stop aux soirées gâchées par d’interminables disputes, stop aux dimanches entiers à se faire la tête !

Accepter ce que tu ressens, 
prendre soin de tes émotions, commencer à t’affirmer de manière saine

Pourquoi  Yolande et moi avons créé  cette formation en ligne ?

• Pour te permettre, à toi maman débordée, de suivre un cours complet  en moins de vingt minutes par semaine, à l’heure du café ou pendant la sieste du petit, sans avoir à sortir de chez toi !
  
  
• Pour te permettre, à toi maman découragée, de reprendre du plaisir dans ta vie de famille, en suivant des conseils simples, pratiques, qui ne te demandent aucun diplôme en psychologie.
    
• Pour te permettre, à toi maman fabuleuse, de reprendre confiance en toi malgré tes erreurs, et surtout de créer un nouveau climat, beaucoup plus paisible, dans ton foyer.

Prête à démarrer l'aventure pour toi et ta famille ?

1. Au moment de ton inscription, tu reçois ton login et mot de passe pour accéder à ton espace de formation

2. La formation comprend 16 modules, au rythme d’un module par semaine. Pour chaque module, tu trouveras : ta vidéo de la semaine / la phrase à retenir / ton défi de la semaine.

3. La découverte d’un module ne te prend pas plus de 20 minutes par semaine.

4. Tu mets en pratique ta nouvelle découverte tout au long de la semaine.

5. Tu tiens un journal de bord, pour augmenter tes chances de réussite.

6. Tu commences à sentir une meilleure communication sous ton toit. 

Tu n'as jamais appris à communiquer avec tes proches ? 

Il n'est pas trop tard !

Ce que nous allons faire ensemble :

"Mon quotidien a changé ! Depuis la formation, mes relations avec mon conjoint, mes enfants et même mes collègues de travail sont apaisées : je crie moins, je réfléchis plus, j'essaie d'encourager les autres au maximum. J’ai appris à regarder le positif dans mon entourage. Mon fabuleux a vu mon changement d'attitude, ce qui l'a encore plus encouragé à lui aussi me faire des feedbacks positifs. Merci Hélène et Yolande pour ce véritable boosteur dans mes relations familiales et interpersonnelles au quotidien. Ça change la vie !" 
Claire

"En tant que grande timide en manque de confiance en moi, cette formation m’a beaucoup aidé à mieux exprimer les messages que je voulais transmettre, à être plus authentique quitte à montrer mes faiblesses, à mieux écouter l’autre et à garder une juste distance avec les émotions de chacun.
L’énergie et le dynamisme de ce duo de choc est juste incroyable. Yolande nous présente les choses de façon accessible, claire et précise. 

Je ne regrette pas d’avoir suivi cette formation, et j’ai hâte de la refaire cette année pour continuer à progresser dans ce cheminement constant d’une meilleure communication en famille ! Merci Hélène pour ces formations et ces enseignements de qualité que tu nous partages." 
Manuéla

"Suivre les programmes d'Hélène a été une avalanche de révélations pour moi. Je ne m'en lasse pas ! Je n'ai qu'une hâte, découvrir la formation sur la communication en famille, concoctée pour nous avec Yolande. Merci pour tout !"
Séverine

Ce n’est pas parce que l’on est proche que l’on parle le même langage ! Ce qui nous paraît évident peut être du chinois pour l’autre : les mots n’ont pas le même sens en fonction de notre arrière-plan familial, de notre histoire, de notre culture, de nos interactions passées, de nos zones d’intolérance, etc. 

Le problème, c’est que l’on n’est pas toujours consciente de ces complexités.

Alors à force de ne pas parvenir à se comprendre mutuellement, on s’isole peu à peu, on se ferme, on ne dit plus ce qu’on pense… Sans s’en rendre compte, on cumule de la frustration, de la déception, de la colère… Et ce faisant, on brouille encore plus les fréquences :
la communication devient encore plus compliquée.

« Tu ne tiens jamais compte de moi »
« C’est toujours la même chose »
« Tu as un sale caractère »
« Tu ne fais jamais la vaisselle »
« Les femmes sont toutes des chieuses »
« Les mecs sont tous des lâches »
« Je ne suis pas ta bonne. »
« Ce n’est pas de ma faute si tu es maniaque à ce point ! »

Il y a toutes ces petites phrases qu’on dit sans même y réfléchir :

Et puis parfois (souvent),

 « ça pète » !

- On se plaint, on fait des reproches, on explose

- On se met sur la défensive, on contre-attaque

- C’est la grande bataille des couples : la bataille pour le dernier mot !

- On fait la gueule… On se tait mais tout le monde voit bien que ça ne va pas

- On n’ose plus s’affirmer, ni dire ce qu’on pense

Ces fonctionnements, dont nous sommes rarement conscients, ont pourtant un impact négatif direct sur la communication avec l’autre : on ouvre la voie à encore plus de peur/colère/tristesse… C’est le cercle vicieux.

Ou à l’inverse, on accumule les non-dits :

Peur de mal faire, peur de faire mal, peur d’avoir mal, peur de ne plus être aimée, peur d’être jugée, peur de l’inconnu…

Tous ces conflits,  ça fait peur :   

La communication sous ton toit : terrain miné ?

Les moments en famille font partie de notre équilibre personnel. Mais entre ton homme qui ne parvient pas à décoder des instructions simples (mais comment monte-on cette tente !?) , ton ado qui est en mode silence radio (et qui ne rêve que de passer du temps sur sa console), le petit dernier qui frappe son frère à longueur de journée (quel bonheur d'avoir enfin la fratrie réunie), toi qui appelles 40 fois « à taaable », ta mère qui te fait encore une remarque sur tes kilos en trop (mais à qui on n'ose pas dire grand chose car elle s'occupe des enfants quelques jours cet été)… 

Malgré tous tes efforts, tu te dis que ta famille est proche du chaos et tu appréhendes même de te retrouver tous ensemble le soir lors du dîner ou dès le week-end venu ?

Sache que tu n’es pas  la seule  :

Toutes sortes de mamans, jeunes et moins jeunes,
se sentent complètement dépassées dans leur communication
avec leur conjoint et leurs enfants, et partciculièrement lorsque la famille est réunie pendant une longue période, avec une charge mentale qui n'en finit pas.

C’est pourquoi, ensemble, nous avons concocté pour toi un programme sur mesure, dans lequel je pose nos questions de débutantes à Yolande, qui y répond de manière très pratique et accessible. 

Un peu déboussolée ? Cette formation est une carte qui t’aidera à rejoindre ta destination !

Où est-ce que j’aurai accès aux vidéos, documents ?

Au moment de ton inscription, tu recevras automatiquement par e-mail tes accès à l’espace de formation. Là, tu pourras accéder de manière illimitée aux 16 modules de formation.

Comment payer ?

Tu peux régler par CB ou PayPal de manière totalement sécurisée. Sur la page de paiement, tu auras la possibilité de choisir le paiement en plusieurs fois. Pour toute demande concernant le paiement, n’hésite pas à me contacter par ici.

Je ne vis pas en France, est-ce aussi pour moi ?

Tous les contenus sont en ligne, la formation n’a donc pas de frontières :-) Si tu as un problème concernant le paiement depuis l’étranger, n’hésite pas à me contacter par ici.

Une autre question ? Un doute ? Pas sûre que Communiquer en famille soit pour toi ?

N’hésite pas, clique ici et écris-moi ! Je serai ravie de te renseigner.

À la fin des 16 semaines, est-ce que j’aurai toujours accès aux modules de la formation ?

Oui, tout à fait : une fois réglé, tout le contenu du programme t'appartient à l'infini :)

 “Ma psy m'a trouvée réellement changée grâce aux programmes d'Hélène. Car oui, sentir que l'on n'est pas seule, ni mauvaise maman, c'est ce qui permet de se relever et d'avancer !" 
Stéphanie

Les bénéfices des formations d'Hélène sont tellement incroyables que j'en arrive à oublier la phase d'avant. Je retrouve (enfin) "mon moi" d'il y a quelques années, et ça fait un bien fou ! Alors pour tout ce que tes programmes m'ont apporté : MERCI !" 
Ségolaine

Elles en parlent :

190€, c’est le prix de deux entrées dans un parc d’attractions, d’un abonnement au cours de zumba ou d’une coupe + couleur + brushing… Sauf que là, c’est une manière d’investir très concrètement dans ta vie de famille. Le résultat ? Plus de joie sous ton toit, ranimer la flamme dans ton couple, et de l’aide pour te réconcilier avec tes émotions !

C’est un réel investissement et je le sais : depuis plusieurs années, j’ai l’habitude d’investir dans mon développement personnel ainsi que dans mon couple et ma relation avec mes enfants. Sache que tu rentabiliseras cet investissement UNIQUEMENT si tu es prête à te mettre en action, si tu veux avancer au jour le jour. Mais promis, nous serons là pour te donner toutes les clés dont tu as besoin — et les autres fabuleuses seront là pour t’aider à rester motivée !

Je travaille / J’ai les enfants à gérer : est-ce que j’arriverai à suivre ?

Cette formation a justement été conçue pour les fabuleuses comme toi qui ne disposent pas d’assez de temps pour s’inscrire à un cours classique ! Les 16 sessions sont constituées de vidéos d’une dizaine de minutes, auxquelles s’ajoutent quelques instants de réflexion personnelle à l’écrit. La formule est donc ultra pratique et peu chronophage : elle ne te prendra que 20 minutes par semaine.

Est-ce que je peux faire la formation en duo avec mon fabuleux ?
Ou même en famille ?

Oui ! C'est même une excellente idée :-)

Les Fabuleuses au Foyer, des milliers mamans qui prennent soin d'elles.

Les Fabuleuses au Foyer, c'est une communauté de dizaines de milliers de mamans qui ont choisi de prendre soin d'elles-mêmes. Grâce au mail du matin, que tu connais surement, aux programmes de développement personnel et aux accompagnements dédiés, ces mamans trouvent des ressources pour mieux vivre leur quotidien. Les Fabuleuses, c'est un endroit où chaque maman peut s'épanouir, tout en contribuant à l'harmonie et au bien-être de sa famille. Cette communauté offre un soutien précieux et inspirant, permettant à chacune de retrouver confiance et joie de vivre.