Une pause s’impose : 10 minutes par jour pour toi toute seule

Je suis maman de jumeaux âgés de 6 ans. Autant dire que depuis un peu plus de 2000 jours d’affilée, je n’ai pas bu un seul café chaud ! Mais surtout, à force de courir dans tous les sens, je suis tombée dans l’épuisement maternel. 

Entre-temps, j’ai compris que mes enfants n’ont pas besoin que d’une maman qui gère tout : ils ont besoin d’une maman qui va bien !

 Depuis, j’apprends à m’aimer moi-même, et à prendre du temps pour la fabuleuse qui est en moi :)


On rêve toutes d’une île déserte où personne ne hurle « MAMAAAAAAN » 
à toute heure du jour et de la nuit…

+ Du temps pour dormir, lire, écrire, dessiner, aller courir ou écouter de la musique… comme ce serait fabuleux !
+ 
Sauf que dès que tu as 10 minutes, tu en profites pour lancer une machine, t’occuper de la paperasse ou prendre rendez-vous chez le dentiste^^
+ 
En clair : ça ne s’arrête JAMAIS !

Une pause s'impose

10 minutes par jour...
pour MOI TOUTE 
SEULE

+ Le matin, tes paupières sont soudées l’une à l’autre comme 2 aimants super-puissants

+ Le soir, tu t’endors bouche ouverte, comme une baleine échouée sur le canapé du salon ?

+ À force de t’occuper de tout, tu as la sensation étrange que ton existence ne t’appartient plus ?

Je m’appelle Hélène Bonhomme.

“Prendre du temps pour moi ?”

“Mais j’y arrive pas ! Je suis toujours débordée !”

“Je n’ai personne pour prendre le relais !

Je suis submergée de travail !”

“J’ai beau chercher, je n’ai PAS DE TEMPS !”

Sache que trouver des moments de répit pour toi et toi seule, c’est possible… et je vais te montrer comment ! 

Cette année, c’est décidé, tu ne veux pas finir juin sur les rotules ? Alors relève le défi avec moi !

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Voici comment ça va se passer :

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10 min / jour

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tes mails

Pour recevoir toutes les explications, laisse-moi ton adresse mail ci-dessous. Top départ le jeudi 17 janvier 2019

Chaque matin pendant 7 jours, tu reçois ton défi par mail, afin de démarrer la journée avec une bonne dose de fabulosité.

C’est ton moment ! Prends 10 minutes pour relever ton défi… il ne te reste plus qu’à kiffer :)

Rejoins notre groupe privé sur Facebook, où tu pourras échanger tes idées et où je répondrai à tes questions lors de sessions en direct.

Prête à relever le défi ?

C’est entièrement gratuit ! Le défi démarre le 17 janvier et se termine le 23 janvier 2019.

Les inscriptions sont ouvertes
jusqu'au mercredi 16 janvier au soir.

N’oublie pas : c’est toujours plus facile de participer lorsqu’on le fait avec une ou deux personnes que l’on connaît “en vrai” et avec lesquelles on peut échanger. Alors n’attends pas : partage cette page aux fabuleuses avec qui tu aimerais relever le défi !

Je relève le défi

Elles ont relevé le défi :

“À l’issue des 7 jours, je me sens réellement mieux et moins seule. J’ai eu accès à une véritable boîte à outils pour prendre soin de moi et je me suis enfin dé-ten-due !”

Livia

“Je me sens confiante, motivée, armée. J’ai pu bouquiner, trouver de bonnes idées, fermer les yeux au soleil, redécouvrir des lieux de repos (comme les toilettes^^). Un défi simple, efficace et top !”

Agnès

“J’ai enfin compris que quand on prend des pauses, on ne perd pas du temps, on en gagne ! L’effet de groupe est super entraînant.”

Aude

“J’avais perdu l’habitude de prendre soin de moi. Ce défi est très bien fait. Il m’a permis de me sentir beaucoup plus détendue en fin de journée, et de m’occuper des enfants sans crier !”

Charlotte

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